怎样预防遗精的发生？

    (1) 首先要注意精神调摄，排除思想杂念，清心寡欲，积极 从沉湎于有关性的问题中解脱出来，乃是预防本病的关键。调 整心态，消除对遗精的恐惧、忧郁、焦虑等不良心境，不然，对治疗不仅无益，而且起消极作用。
  一旦背上自责自卑的心理 包袱，还会引起神经衰弱，从而加剧遗精。  (2) 改变不良生活习惯，避免色情刺激，克服手淫行为，不 看色情书画、影视，不听色情故事，避免性挑逗和性兴奋，减 少或控制性的冲动，亦是调节和恢复性功能、防止遗精的重要预防措施。
  :(3) 学习有关性的知识，正确处理、合理安排性生活，切忌 房事过度。学习掌握必要的性生理知识，认清偶然遗精属正常 生理现象，不必过分忧虑，保持情志舒畅。  (4) 正确认识“满则溢”之遗精是一种正常的生理现象，不 会损及肾气，切勿误将溢精视为疾病，以免引起精神紧张及影 响身心健康，或造成恶性循环。
  (5) 节制性欲，戒除手淫恶习，内裤不宜过紧，减少对生殖 器的刺激，以保证性中枢和生殖器官的调节和休息，避免遗精 发生。  (6) 注意生活起居合理化，调整睡眠时间，睡前宜用温水洗 脚，睡觉时不俯卧，并养成侧卧的习惯，睡时不要将手置放在生殖器部位，脚部不宜盖得太暖，被子不要太重。
  (7) 少食辛辣刺激性食物，戒烟酒，少喝咖啡。(8) 避免过度的脑力劳动，宜加强身体锻炼，丰富生活，增 强体质。  参加健康有益的文体活动，以分散在性问题上的注 意力。(9) 治疗易诱发遗精的疾病，如
包皮过长
、包茎、尿道炎、 精囊炎、前列腺炎等病症，易引起局部刺激而造成的遗精，应 及时到医院诊治。
  遗精发生后，须在医生指导下进行有关诊查，一旦确 诊为某种疾病所致时，应及时治疗原发病和并发症，以防止病情加重和复发。  不要讳疾忌医，以免造成不良后果。[收起]