肉松问题我家宝宝7个月了是不是可
随着婴儿不断地生长发育,所需要的营养物质仅从奶中获取已远远不够了,因此,辅食添加就成为保证婴儿获得必需营养素的必要途径。
烹任食物必须包括三大要素:卫生要素----满足安全与健康的需要;营养要素----满足生理、劳动消耗的需要;美感要素----满足感官、精神的需要。 在制作婴儿辅食时也应参照此要求,而卫生上的要求在制作过程中应该特别给予重视。因为婴儿的消化系统非常娇嫩,免疫系统的发育又不完善,一旦摄入了不洁的食物,极易引起腹泻。这样一来,非但没有补充营养素,还会使体内的营养素丢失,真可谓得不偿失。 所以,制作婴儿辅食时要把住卫生关,如制作的辅食要熟透,盛辅食的容器要严格消毒,制作人的手...全部
随着婴儿不断地生长发育,所需要的营养物质仅从奶中获取已远远不够了,因此,辅食添加就成为保证婴儿获得必需营养素的必要途径。
烹任食物必须包括三大要素:卫生要素----满足安全与健康的需要;营养要素----满足生理、劳动消耗的需要;美感要素----满足感官、精神的需要。
在制作婴儿辅食时也应参照此要求,而卫生上的要求在制作过程中应该特别给予重视。因为婴儿的消化系统非常娇嫩,免疫系统的发育又不完善,一旦摄入了不洁的食物,极易引起腹泻。这样一来,非但没有补充营养素,还会使体内的营养素丢失,真可谓得不偿失。
所以,制作婴儿辅食时要把住卫生关,如制作的辅食要熟透,盛辅食的容器要严格消毒,制作人的手要清洗干净。制作辅食时还要注意适应婴儿的消化能力。 7个月后则是碎末状食物,如肉松、鱼松、肉末等。
8-9个月时可以提供小碎块的食物了,但须注意的是纤维长的食品必须剁碎,如绿叶菜、瘦肉等。七、八个月的宝宝一天的标准奶量是700-800毫升,分 4次喂。
一日饮食举例:
早晨6时左右:配方奶200毫升左右
上午9时左右:蒸蛋一个、米粉20克左右、果汁40毫升、、鱼肝油
中午12时左右:菜泥或果泥(30克左右)、配方奶200毫升左右
午后 3时左右:配方奶200毫升左右
晚 6时左右:米粉20克左右、菜泥或果泥(30克左右)
晚上 9时左右:配方奶200毫升左右
九、十个月营养需要
奶类600毫升左右:配方奶
谷类50克~60克:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条等
肉类30克~40克:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐
鱼类15克~20克 :鱼泥、虾泥
豆类30克~40克 :豆浆、豆腐脑
蛋类50克 :鸡蛋
蔬菜50克:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等
水果50克:苹果、香蕉、西瓜、桃 (泥)
一日食谱举例:
早晨6时左右:配方奶200毫升左右
上午9点左右: 蒸蛋一个 小馒头片夹肉松一个或米粉25克
上午10点半:水果25克
上午12点左右: 米饭半碗、清蒸带鱼肉(25克)、西红柿豆腐汤小半碗
下午3点左右: 奶一杯150毫升,饼干2块
下午4点半:水果25克
下午6点左右: 碎菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克)或米粉25克
晚上 9时左右:配方奶200毫升左右
十一、十二个月营养需要
奶类500毫升左右:配方奶
谷类60克~70克:稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等
肉类55克~60克 :(猪、鸡、牛、羊)肉末、动物血、肝泥
鱼类30克~40克:鱼、虾
豆类30克~50克 :豆及豆制品(豆腐、豆浆),
蛋类50克:鸡蛋、鸭蛋,
蔬菜60克:白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子等
水果60克:苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,
一日食谱举例:
早晨6时左右:配方奶200毫升左右
上午9点左右: 蒸蛋一个、小肉松面包一个或米粉25克
上午10点半:水果30克
上午12点左右: 米饭半碗、猪肝炒菜花(30克)、猪血豆腐汤小半碗
下午3点左右: 奶一杯150毫升,饼干2块
下午4点半:水果30克
下午6点左右: 碎菜肉末面条一小碗(其中肉末约20克)或米粉25克
晚上 9时左右:配方奶200毫升左右 。收起