杨***
2018-08-09 02:02:32
现在就介绍几个去痘痘的小偏方：当你脸上长痘的话，你可得注意一下你的饮食。最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则： 1。 多锌。锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等食物中摄取。 2。 多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。 维生素则可参与代谢蛋白质，...[展开]
现在就介绍几个去痘痘的小偏方：当你脸上长痘的话，你可得注意一下你的饮食。最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则： 1。 多锌。锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等食物中摄取。
2。 多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。 维生素则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维生素的摄取。
3。 多粗纤维。促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。 4。 少肥甘厚味。如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。 5。 少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。[收起]
