如何平衡工作、学习、生活

我们应该怎么平衡工作与生活关系？

(1)向加班说“不”。加班并不是每个员工的必要职责，你有理由说不。你必须据实告 诉老板工作过量的状况，提出你认为可行的解决方法。当然，沟通技巧是解决问题一个关 键，说不，也要讲究策略。你可以建议通过改进工作方法、程序等来提高效率，这样既表明 你的积极态度，又不得罪老板。 切记不要采取对抗的姿态，应该以合作的态度共同协商出双 赢的结果。(2)停止急促的生活步调。愈来愈多的人发现自己似乎正在与一台机器竞赛，夜以继日 地疯狂工作。事实上，你完全可以停止这种紧张，工作不是生活的全部。 你可以规划一下自 己的生活，分拣出哪些是必须的、重要的，哪些是可以忽略的工作。然后做一份时间明细 表，记下自己...全部

  (1)向加班说“不”。加班并不是每个员工的必要职责，你有理由说不。你必须据实告 诉老板工作过量的状况，提出你认为可行的解决方法。当然，沟通技巧是解决问题一个关 键，说不，也要讲究策略。你可以建议通过改进工作方法、程序等来提高效率，这样既表明 你的积极态度，又不得罪老板。
  切记不要采取对抗的姿态，应该以合作的态度共同协商出双 赢的结果。(2)停止急促的生活步调。愈来愈多的人发现自己似乎正在与一台机器竞赛，夜以继日 地疯狂工作。事实上，你完全可以停止这种紧张，工作不是生活的全部。
  你可以规划一下自 己的生活，分拣出哪些是必须的、重要的，哪些是可以忽略的工作。然后做一份时间明细 表，记下自己每天花掉的时间。在这个过程中，你会发现很多实际是你没有必要浪费的时 间，这样你就可以找出问题的关键，重点解决，而留出自己的休闲时间。
  (3)别把自己累垮。现代职业人的自我管理中，一项很重要的内容就是健康管理。身体 是一切的基础，身体垮了，什么都失去了意义，你根本没有必要为了证明自己的价值而牺牲 时间和健康。当你一如既往地把生病当成对工作的干扰时，你不妨换一种思维去想，比如将 疾病视为使你能够恢复体力的机会。
  (4)明确自己的权利。虽然老板拥有相当大的权力，但事实上，你也不是奴隶，你在职 场中也拥有自己的一些权利，或许你自己可能不知道。比如休息的权利。要善用这些权益保 护自己。最好的方法便是先了解它们的内容，比如了解公司的休假政策、政府的法律、法规 等。
  在提出任何要求之前，你必须做好充分的准备。(5)及时提醒上司。你正在做的工作还没有做完，上司又派下任务来，似乎你是一台不 知疲倦的机器。你当然不可能同时承受这么多的工作，怎么办？这问题很有可能是出在你自 己身上。
  上司知道你的任务如此多吗？或许他早就忘记之前已经交待给你太多的工作了。这 时你需要提醒上司。当然不是立刻拒绝。你可以这样问他：先前正在做的是暂缓还是放弃？先做哪些？这样上司就会明白你的意思了。
  
  (6)争取休息机会。休息是为了更好工作，你有理由提出这样的要求。一般情况下，老 板是能体谅的，除非老板是个工作狂，也想让下属做工作狂。但你必须证明自己有能力在休 息之后更好地准时地完成工作。更重要的是要让老板明白，这些必要的休息时间将使你恢复 活力，你的工作效率和质量都将因此提高。收起