密集恐惧症怎么治

密集恐惧症，看到莲蓬状的发抖恶心头晕

2019-01-02 01:29:28 举报

同步

匿名

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2019-01-02 01:47:00

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有必要看看心理医生

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2019-01-02 01:43:12

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恐惧症一般是用系统脱敏来治疗，就是把你对莲蓬状的东西分成等级，一级一级地对他们进行系统的脱敏训练，以达到正确的状态为止。

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2019-01-02 01:37:21

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    患者可以积极的自我暗示。每天晚上在睡觉前以及早上起床以后，对自己说“我接纳自己，我相信自己！”通过积极的自我心理...[展开]

    患者可以积极的自我暗示。每天晚上在睡觉前以及早上起床以后，对自己说“我接纳自己，我相信自己！”通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗密集恐惧症的目的。
  对自己的行为不要太在意。紧张总是会伴随着一系列的身体不适，当你出现紧张的时候而对我们自己身体某些部位的紧张反应太在意，就等同于强化自己的紧张行为，然后一步步加重。  而当我们不去管这些紧张反应的时候，紧张就会得不到注意，随着时间的推移而慢慢消失。
  找一个安静的地方舒适的坐下，给自己设定一个情境，想象自己在一个青山环绕、绿树成荫的地方，让全身得到放松，每天至少一次，对克服紧张有很好的效果。[收起]

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2019-01-02 01:32:46

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    您好，出现严重性密集恐惧症应该通过中医的方法来进行治疗，并且在生活中也许要您按照下面的方法来进行自我克服。　　1...[展开]

    您好，出现严重性密集恐惧症应该通过中医的方法来进行治疗，并且在生活中也许要您按照下面的方法来进行自我克服。　　1、催眠疗法：　　精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。
  这种疗法时间长，花费也比较大。  　　2、强迫疗法：　　医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。　　3、情景治疗：　　让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
    　　4、认知疗法：　　这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。[收起]

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