怎么戒咖啡？怎么戒奶茶？
可以试试用茶来代替咖啡。
咖啡的摄入量为每天一杯。其实，每天适量的喝点咖啡是有好处的，据美国科学实验室的研究，每天喝咖啡的人，对电脑的辐射有一定的抵抗作用，而且，咖啡燃烧热量还有减肥之功效。 健康喝咖啡
喝咖啡要选时间且控制饮用量,嗜菸嗜酒或怀孕授乳时应戒之。医界研究指出，每天喝
咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时，因为这是人体最疲惫的时刻。
此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项：
1。 每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。
2。喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3。早晨喝咖啡的确有助头脑清...全部
可以试试用茶来代替咖啡。
咖啡的摄入量为每天一杯。其实，每天适量的喝点咖啡是有好处的，据美国科学实验室的研究，每天喝咖啡的人，对电脑的辐射有一定的抵抗作用，而且，咖啡燃烧热量还有减肥之功效。
健康喝咖啡
喝咖啡要选时间且控制饮用量,嗜菸嗜酒或怀孕授乳时应戒之。医界研究指出，每天喝
咖啡最好的时是：夏秋季的下午四至六时，冬春季下午三至五时，因为这是人体最疲惫的时刻。
此外，要健康喝咖啡，还须留意以下事项：
1。
每天喝五杯（每杯约150CC）以上咖啡，即容易造成上瘾危及身体健康。
2。喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
3。早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则易伤及肠胃。
有胃及十二指肠溃疡的人，尤应避免空腹喝咖啡。
4。 喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。
5。酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。
6。咖啡因也会通过胎盘吸收，进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏，故孕妇应戒之。
7。咖啡因也会随乳汁被婴儿吸收，所以授乳期妇女应戒之。
8。 勿喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱。
9。喝咖啡最好加奶精，以缓和对胃的刺激，但要控制糖的摄取量，以免发胖。收起
