宝宝上火怎么办？我家宝宝总是上火
预防宝宝上火就要从合理调节宝宝的饮食做起,总的原则是多喝水,多吃清淡、易消化的食物,具体来说家长们要注意以下几点: 1。多吃水果 当宝宝6个月以后,各种辅食纷纷登场,果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物。 苹果用勺子刮成泥状,直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果,可以用勺背碾成泥,给宝宝吃。此外可适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝(有“一颗荔枝三把火”的说法)、芒果、榴连等热性水果的摄入。 2。多喝水 宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒...全部
预防宝宝上火就要从合理调节宝宝的饮食做起,总的原则是多喝水,多吃清淡、易消化的食物,具体来说家长们要注意以下几点: 1。多吃水果 当宝宝6个月以后,各种辅食纷纷登场,果泥、菜泥要成为宝宝每天的必吃食物。
苹果用勺子刮成泥状,直接给宝宝吃;香蕉具有润肠的效果,可以用勺背碾成泥,给宝宝吃。此外可适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝(有“一颗荔枝三把火”的说法)、芒果、榴连等热性水果的摄入。
2。多喝水 宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。
如胡萝卜、苹果、梨等切成小块,放水中煮开,晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验,也会让宝宝多喝水。 3。多吃富含纤维素的新鲜蔬菜 做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物。
4。多吃粥 当宝宝能吃粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥,红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动,减少便秘发生。 5。少吃过于油腻的食物 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物,如花生、炸鸡、炸薯条等。
收起
