保龄球的摆动有什么动作要领呢?
保龄球的摆动动作,主要是依照钟摆的原理,做一个前后的摆动。假设设定人体的肩膀是钟摆的支点,保龄球是钟摆的钟锤,而手臂则是连接支点与钟锤之间的一支连线轴。当在控制整个球的行进路线时,就等于做一个钟摆,做一个重量下垂的前后摆动。 我们知道,钟摆运动的力长与速度成正比,就是说钟摆运动的长轴的长度越长,球的力道也越大。摆动动作时要放松肩部与臂,避免肌肉紧张,利用球本身的重量去做直线的前后摆动,千万不要施加任何力量在球上面。 对于初学者来说,整个摆动动作一定要力争做到前后连贯一致的直线摆动,如果图快或是以为力量大就是好球,那么就会使球、手和脚步步伐的配合产生误差,使身体失去平衡,投掷完球后身体会...全部
保龄球的摆动动作,主要是依照钟摆的原理,做一个前后的摆动。假设设定人体的肩膀是钟摆的支点,保龄球是钟摆的钟锤,而手臂则是连接支点与钟锤之间的一支连线轴。当在控制整个球的行进路线时,就等于做一个钟摆,做一个重量下垂的前后摆动。
我们知道,钟摆运动的力长与速度成正比,就是说钟摆运动的长轴的长度越长,球的力道也越大。摆动动作时要放松肩部与臂,避免肌肉紧张,利用球本身的重量去做直线的前后摆动,千万不要施加任何力量在球上面。
对于初学者来说,整个摆动动作一定要力争做到前后连贯一致的直线摆动,如果图快或是以为力量大就是好球,那么就会使球、手和脚步步伐的配合产生误差,使身体失去平衡,投掷完球后身体会产生摇晃现象,破坏动作的稳定性,直接影响击球的准确性,因此为了保证控制好球,保持身体的稳定和瞄准点准确,应特别注意以下几点:
第一,在整个摆动过程中,手跟肩膀不可以摇晃,因为肩膀摇晃就失去准确性。
第二,手臂在摆动过程中,手肘绝对不要弯曲,因为手肘弯曲的话,球出手时所发生的旋拉力量就减少了。
第三,后摆不宜太高。因为后摆太高将使肩膀产生倾斜,手臂、肩膀和瞄准点,就没有办法形成一个90度直线关系,这种情形之下,你的投掷方向和瞄准点就会产生偏差,旋转力量就会减弱。
因此正确地后摆高度应该是自然高度,与肩膀同高。
第四,整个摆动过程应与瞄准点保持一种直线式的摆动方向。因为从推球动作开始,就是向瞄准点做一个推球的动作,所以整个摆动动作跟瞄准点应永远是成一条直线的摆动。
如果在这个摆动过程中加上一些力量或是腋不夹紧,就可能产生一些偏斜,从而导致投掷的球失去准确性。
第五,整个摆动的行进路线不能有停顿。因为如果稍有停顿就会变成一种分解动作。这种分解动作,必然使你在手臂上再加上一些其它力量,才能将球投掷出动。
这种增加了其它力量的投掷球,整个行进路线一定会产生摇晃偏差,势必影响投球动作的完美和准确。
因此,对于初学者而言,在练习摆动动作的时候,一定要把手臂轻松的舒展开来,结合推球动作,把球向下及向后直线摆荡,做到连贯无间断,充满韵律感。
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