请问有什么方法治疗？

考试压力过大，平时很容易紧张焦虑，晚上睡不着觉，请问有什么方法治疗？该吃什...[展开]

考试压力过大，平时很容易紧张焦虑，晚上睡不着觉，请问有什么方法治疗？该吃什么药？ 开始，平时容易肌肉紧张，出汗，心情焦虑，晚上睡不着觉[收起]

2018-03-19 03:36:40 举报

同步

匿名

其他答案

2018-03-19 08:12:47

69 评论

多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
　每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包...[展开]

多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
　每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠[收起]

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2018-03-19 04:12:47

52 评论

考试是很正常的事情，每学期的考试的海了去了，不用太紧张，如果实在太严重可以去沈阳的辽宁省精神卫生防治基地那用海马神经干细...[展开]

考试是很正常的事情，每学期的考试的海了去了，不用太紧张，如果实在太严重可以去沈阳的辽宁省精神卫生防治基地那用海马神经干细胞激活疗法看看[收起]

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