梦幻西游你们体力活力是怎么用的？

我觉得我精子谢出没力，怎样先可以提高精子活力？？我觉得我精子谢出没力，怎样先可以提高精子活力？。

精子活力低不一定要吃药可以通过食补的方法进行调理多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：1、精氨酸：提高精子活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品2、镁：提高男性生育力镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品3、锌：增强精子活力锌是精子代谢必需的物质并能增强精子的活力多食富含锌的食物如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的牡蛎...全部

  精子活力低不一定要吃药可以通过食补的方法进行调理多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：1、精氨酸：提高精子活动能力富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品2、镁：提高男性生育力镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品3、锌：增强精子活力锌是精子代谢必需的物质并能增强精子的活力多食富含锌的食物如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的牡蛎肉中锌含量居众物之冠注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢并能提高性能力但是每天锌的用量绝不能超过15微克因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用4、钙元素：提高精子运动力要是男性缺钙会使精子运动迟缓精子顶体蛋白酶的活性降低所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、稣鱼、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等5、果糖：精囊中所含果糖要是精液中果糖含量低轻易引起死精症而果糖在蜂蜜及各种水果如梨、葡萄、菠萝、苹果、甜橙中含量尤丰历代中医推荐益精、壮阳、填精之品如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞。
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