妈妈吃什么食物,什么分量,母乳中的含钙量才能满足宝宝需要?
不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。收起
每天2杯牛奶,500ml左右,骨头汤、豆制品之类也要吃,不偏食,通常是OK的。如果孕期就缺钙,哺乳期可以继续吃钙片或复合维生素以补充
每天2杯牛奶,500ml左右,骨头汤、豆制品之类也要吃,不偏食,通常是OK的。如果孕期就缺钙,哺乳期可以继续吃钙片或复合维生素以补充收起
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