如何减肥老控制不住自己的食欲？

如何减肥老控制不住自己的食欲？

2018-08-08 01:26:47 举报

同步

匿名

其他答案

2018-08-08 01:38:47

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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。 不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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