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什么样的减肥计划好？

减肥，一个月瘦15斤以上， 什么样的减肥计划好，，[展开]
2018-02-16 02:27:30 举报
其他答案
2018-02-16 10:27:30
举报53 评论 
你可以试试我这个啊！是有效的啊！保持你现在每天摄取的热量再配合减肥这种方法是减得比较慢的。节食在减肥中占70%，运动只是占30%，所以如果减的快还是要有一定的节食的，可以多吃蔬菜水果，例如黄瓜、黑木耳、海带、绿豆芽、番茄、苹果、猕猴桃等等。尽量少吃或不吃零食、甜食（蛋糕这些东西最好少碰，不碰就最好的了）。早饭
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