怎么样才能睡好觉？徐州心理卫生服务站怎么样？

2020-10-27 11:38:57 举报

同步

匿名

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2020-10-27 11:52:14

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可以睡个好觉的方法：1、可以白天试着让自己做一些体力劳动，适量的让自己多运动一下，让自己感觉到比较疲累，晚上可以睡得比较好。2、睡觉之前不要喝浓茶，不要喝咖啡，可以用热水泡泡脚或者洗个热水澡。3、有一个比较舒适，比较温馨的睡眠环境，拒绝一切干扰。建议你去正规专业的徐州心理卫生服务站精神科目都是比较好的，那里医疗设施较完善些，且医资力量也比...[展开]

可以睡个好觉的方法：1、可以白天试着让自己做一些体力劳动，适量的让自己多运动一下，让自己感觉到比较疲累，晚上可以睡得比较好。2、睡觉之前不要喝浓茶，不要喝咖啡，可以用热水泡泡脚或者洗个热水澡。3、有一个比较舒适，比较温馨的睡眠环境，拒绝一切干扰。建议你去正规专业的徐州心理卫生服务站精神科目都是比较好的，那里医疗设施较完善些，且医资力量也比较好。[收起]

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