我有肾虚已经两年的时间,方法用了很多就是不见有什么效果,现在严重的肾虚已经影响到了我们夫妻之间生活,男人肾虚了怎么办呢?
①肾虚以阳、阴、精、气亏损为常见,肾虚调理,要先分型,类型不同,调理方法和原则也有很大的差别。②分清肾虚类型之后,查清肾虚的轻重程度。轻症,不用刻意去补。你的情况,已经影响到正常生活,应该找专业的中医进行辩证调理,切忌自作主张,乱补滥补。 ③合理饮食调理,多吃黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物,也可以选食核桃、猪腰、骨髓、枸杞、板栗等食物, ④保持愉悦良好的心情,少生气,适当体育锻炼,避免过度房事,节制房事次数。
①肾虚以阳、阴、精、气亏损为常见,肾虚调理,要先分型,类型不同,调理方法和原则也有很大的差别。②分清肾虚类型之后,查清肾虚的轻重程度。轻症,不用刻意去补。你的情况,已经影响到正常生活,应该找专业的中医进行辩证调理,切忌自作主张,乱补滥补。
③合理饮食调理,多吃黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物,也可以选食核桃、猪腰、骨髓、枸杞、板栗等食物, ④保持愉悦良好的心情,少生气,适当体育锻炼,避免过度房事,节制房事次数。收起