面对诱惑，你可以成功克制自己吗

给自己立个誓言，绝不在抽烟了，再抽就怎么怎么。不断的给自己找不能抽烟的理由。（我就是一个成功戒烟者。） 还有，多看戒烟广告，很要效果。

面对诱惑我们为什么要克制自己呢? 克制不也是一种伤害么？

有些诱惑就不是什么诱惑，先分清对你来说什么是诱惑，再说控制吧。

    您说的诱惑大体是指生活不良习惯的诱惑，要克制自己。 首先，克服不良习惯需要一个渐进的过程，不可能一蹴而就的。抽烟上瘾的人，特别喜爱甜食的人，骤然戒除，就会打破体内平衡，身体难以适应，也会产生极端的不良效应。
  所以，应该给自己设定一个合理的时间段加以戒除，比如以两个月或三个月为周期，逐渐减少抽烟或甜食的需求量。   其次，有了戒除计划，必须严格执行，绝不给自己找借口而不执行戒除计划。
  给自己设立一个奖励和惩处的规定，以10天为检查计划执行情况总结，执行得好，就通过其他方式奖励一下自己（如外出游玩一下），没有严格执行，就毫不客气地处罚一下自己（比如惩罚自己多做家务，抽打自己的耳光）。
     第三，在一定范围内公开自己的戒除计划，欢迎其他人来监督自己，使自己抵制诱惑有一个强大的外部压力。 自觉地抵制诱惑是成熟和理性的标志之一，你提的这个问题很有意义。祝愿您成功！。