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有种番茄沙司里面有β胡萝卜素和柠檬酸，又听说这2个是感光的，吃了大热天吃去容易长斑，但是番茄沙司里的番茄红素又是防紫外线的，那么大热天早上能吃这种番茄沙司吗？
劝你还是不要多吃番茄沙司了，多吃番茄是没关系的，番茄和沙司的成分是不一样的哦~一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，可以晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
楼上已经给了很多感光食物了，下面我就告诉一些不感光的，吃了对皮肤有好处的吧~ 可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用...全部
劝你还是不要多吃番茄沙司了，多吃番茄是没关系的，番茄和沙司的成分是不一样的哦~一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，可以晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
楼上已经给了很多感光食物了，下面我就告诉一些不感光的，吃了对皮肤有好处的吧~ 可多吃番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果，它们都有一定防晒作用。 酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。
此外，草莓的防晒、防辐射的功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果，可千万不要是木瓜、柑橘和芒果，因为它们富含B-胡萝卜素，吃多了易造成色素沉着。 祝你炎炎夏日晒不黑~。
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