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早上空腹喝，晚上睡前2小时喝，lumi的胶原蛋白挺好的，毕竟一分钱一分货啊
我一般在晚上睡觉前，都会冲服汤臣倍健胶原蛋白粉。
晚上睡觉前2个小时吃比较好，我吃的纳瑞士的，还不错
别吃的太勤了
晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。
理论上说胶原蛋白吃到肚子里会被消化分解成多肽和氨基酸，起不到护肤的作用
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中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能...中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。 由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。 肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。 提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。 肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。 肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
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