宜昌最好的大学是哪个，求指教哦，成绩不好纠结中。

我是一名大学体委，经验不足，课前准备活动有哪些？铅球怎么测量成绩？怎么做好体委？求高手指教！谢谢 ！

天哪。。课前准备活动：①集合整队；②绕场地慢跑两圈；③体操准备活动。（即头部运动，肩部运动，扩胸运动，腰部运动，膝部运动，弓步压腿运动，侧压腿运动，手腕踝关节运动。 每个动作四个八拍 ）铅球成绩测量：卷尺通过圆心，由抵制板外沿至铅球落地的后沿，也就是最近点，这一段就是选手的投掷距离，也就是成绩。 怎么做好体委：很笼统。。首先自身素质要提高，比如说声音洪亮，口令清晰，严肃认真，多于同学沟通。至于其他的，就要具体问题具体分析了。（欢迎追问，望采纳~） 你应该不是体育专业的学生吧。。 没那么必要那么详细的说。全部

  天哪。。课前准备活动：①集合整队；②绕场地慢跑两圈；③体操准备活动。（即头部运动，肩部运动，扩胸运动，腰部运动，膝部运动，弓步压腿运动，侧压腿运动，手腕踝关节运动。 每个动作四个八拍 ）铅球成绩测量：卷尺通过圆心，由抵制板外沿至铅球落地的后沿，也就是最近点，这一段就是选手的投掷距离，也就是成绩。
  
  怎么做好体委：很笼统。。首先自身素质要提高，比如说声音洪亮，口令清晰，严肃认真，多于同学沟通。至于其他的，就要具体问题具体分析了。（欢迎追问，望采纳~） 你应该不是体育专业的学生吧。。 没那么必要那么详细的说。收起