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如何缩阴的效果好啊

性生活没有快感,这样就是上半年开始的,我发现自己好像是阴道松弛了,不知道是产后导致的,还是年纪大了,但是我想日常可以通过运动来缩阴的。想得到怎样的帮助:如何缩阴的效果好?

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2018-07-09

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你好,1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

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