经济之声心理咖啡茶的信箱是多少?
经济之声心理咖啡茶的信箱是xinli@
心理咖啡茶》介绍:
《心理咖啡茶》是一档心理咨询节目。针对现代人生活工作中出现的一个个具体的心理问题，由专家为您打开心里难解的症结，破译人性深处的隐语。
《心理咖啡茶》播出时间：每个午后，15点20分；每个午夜，23点30分。
主持人：陈浩
嘉宾：朱海南 北京京师慧心心理咨询中心咨询师
主持人：做梦是每个人都经历过的事情，但是如果同一个梦境反复出现，经常困扰着我们，会不会预示着心理有问题呢？
一位听众朋友来信说：我孤独地走在一个没有人的破胡同里，突然墙边的一扇破门打开了，从里边走出来一个身材粗壮的人。 说是人，其实像是一个怪物，他留着长头发和长...全部
经济之声心理咖啡茶的信箱是xinli@
心理咖啡茶》介绍:
《心理咖啡茶》是一档心理咨询节目。针对现代人生活工作中出现的一个个具体的心理问题，由专家为您打开心里难解的症结，破译人性深处的隐语。
《心理咖啡茶》播出时间：每个午后，15点20分；每个午夜，23点30分。
主持人：陈浩
嘉宾：朱海南 北京京师慧心心理咨询中心咨询师
主持人：做梦是每个人都经历过的事情，但是如果同一个梦境反复出现，经常困扰着我们，会不会预示着心理有问题呢？
一位听众朋友来信说：我孤独地走在一个没有人的破胡同里，突然墙边的一扇破门打开了，从里边走出来一个身材粗壮的人。
说是人，其实像是一个怪物，他留着长头发和长胡子，瞪着两只又大又圆的眼睛，蒜头鼻子，厚嘴唇，咧着嘴，全身还都是灰白色的，头发和胡须也是灰白色的。就像一个雕像一样，他手里提着又宽又长的尖刀。见着我就开始追，我拼命地跑，跑得飞快。
他拼命地追，样子非常的可怕。他快追上我了，就在我感觉尖刀已经碰到我腰际的时候，我就被惊醒了！
在梦中被别人追赶，而且屡屡出现，这样的梦境究竟预示着什么呢？怎样才能走出梦境的困扰呢？就这些问题我采访了北京京师慧心心理咨询中心咨询师朱海南老师。
朱老师，请给我们分析一下，他为什么会产生这样一个梦呢？
朱海南：这是一个非常常见的梦，每个人都可能做过。比如说，我们曾经有过被狗追赶的经历，还有被坏人追赶的经历。按佛洛伊德的理论，这种梦象征着人的自我跟本我的一种冲突。
比如说性本能、攻击本能，因被社会道德所压抑，所以梦中会梦到充满兽性的人。所以这类梦中狗和其他的猛兽、坏人都是本能的象征，而被追赶者一般都是做梦者本人。
还有一种梦就是带着非常强烈的一种情绪，表明做梦人正在面临某种危险，他对这种危险非常恐惧，很希望逃避这种危险。
逃跑可能是我们动物祖先遇到危险时的第一反映。因恐惧而逃跑是人本性中最深的本能反映，当恐惧来临时，就自然会梦到逃跑，而那个危险的人则会紧紧追在我们身后。如果我们想知道是什么样的人让做梦这么恐惧，就应该去问他梦中追他的是什么样的人，或是什么样的怪物。
主持人：这很重要吗？您刚才提到了有狗，还有这个怪物，您觉得更多的是一个本我的表现，就是做梦者本身的一个意识和他深层次的想法的一个表现吗？
朱海南：没错，同时它也象征他生活中所恐惧的事情跟人。
主持人：也代表了他在生活当中真正特别害怕的那个人或者是事物，比如说会是什么呢？比如说我跟某个同事关系非常的交恶或者是我跟某个上司的关系非常的交恶，我就是梦到这么怪的一个人，有可能就代表的是这个人，是这样吗？
朱海南：很有可能是这样，就说在你之上，做梦的人不一定承认害怕对方，但潜意识当中会是非常害怕的。
主持人：就是说在生活当中，嘴里、心里我在骂：你算什么呀，我不怕你，但是潜意识里还是对他有恐惧。
朱海南：没错，而且让做梦的人知道内心的恐惧，首先它不是一件坏事，它可以帮助做梦的人面对这一可怕的现实。
主持人：你说，这个梦对他来说是一个好事？
朱海南：对，最终可以帮他解决这个困难。
主持人：解决这个困难。说到梦魇，对于每个人都是一个非常痛苦的经历，觉得特别的压抑，梦惊醒了以后非常的难受，为什么您却说，对做梦人来说，是一个释放，一个解脱，是一个帮助。
朱海南：是这样的，在梦里追赶你的人或动物就是你自己的一部分，是你的良心或者是你价值观或者是你的回忆，或者是你的忧虑跟恐惧，这些东西都代表很多方面。但是这个追赶者其实在某种程度仿佛就在你的头脑中，你当然不可能逃得过他，所以你也不可能会在梦里头甩不掉他，也打不死对方。
因为是你的一部分，我们不可能做到。所以，通过分析梦，可以知道内心到底是什么东西在追赶我们自己。
主持人：就是自己的内心，实际上是什么东西在困扰着自己。这一点搞清楚了，对自己会很有帮助。
朱海南：对，最重要的一点就是如何做到化敌为友，把梦中的敌人整合，才能解决内心的矛盾冲突。
主持人：梦中追的人和被追的人，从某种意义上说，他们都代表着一个本我，都跟本我有密切的关系，要找出他们的关系来。
朱海南：找出他们之间的和谐来，如果本我跟自我发生冲突的话，内心是挺难过的，他们两者之间矛盾是可以消耗自己的能量的，但一旦能把他们化敌为友，人们在他内心中有一个和谐的话，他这个矛盾也就解决了。
他内心就获得了平静。
主持人：就刚才的梦来说，他梦到的是一个粗壮的、灰白色的怪人，拿着尖刀追他。怎么找到他们之间的关联点，怎么找到他们之间和谐的地方？
朱海南：首先能够看清楚，它更多的象征一种性本能跟攻击本能的反映，一旦能认清这一点之后，对他来说跟梦里所谓的怪物，所谓的很可怕的人，跟他去交流，这种交流可以在心理咨询的过程中完成。
在这种交流的过程中，他慢慢首先可以跟他对上话，第二可以慢慢把这种害怕变成一种理解。慢慢的就像我刚才说的化敌为友之后，他就变成自己内心的一部分。他能理解他，他内心的一种力量。
主持人：您刚才说的这个梦中的形象，他代表的具体意义是什么；提到怪人，包括手持尖刀，代表着一种攻击的行为和一种性的本能，这个是心理学上的一种认定，还是一种什么看法呢？
朱海南：基本上是心理学上这样一个普遍的认定。
因为性本能和攻击本能是我们本能中容易被压抑的，也是一个非常常见的东西。就是不为社会道德所允许，所以我们不会把它拿出来，它一直藏在我们内心深处。所以这个一旦压抑到某种程度，他就会以这种形式表现出来。
主持人：以梦的形式表现出来。相对来说，对于性的问题，还有对别人攻击性的行为，一般来说都是受着严格的道德和法律，包括家庭等各个方面的约束。
朱海南：对。
主持人：往往就会产生一种压抑。
朱海南：对，这个压抑如果你没能掌握这个度，就往往容易过分，过分之后就容易让人产生一个反作用力。
主持人：您说的这个压抑是主动压抑还是被动压抑，在什么情况下才会过度呢？
朱海南：跟他所处的环境有关。
一般在他的环境当中，包括他的家庭教育背景，不允许他有这种正常的异性交往，或者常常显得被人欺负。这种常常被人欺负的人，他的攻击本能最容易受到压抑，他内心的这种攻击本能老是得不到正常的表现，有时候就会转变成非常强烈的压抑的东西在梦里来追他。
主持人：您提到的我们正常的攻击本能应该是一个什么样的表现呢？我们在生活当中会有这样的表现吗？
朱海南：其实生活当中比较正常的表现，就是该正常发火的时候，其实你是可以很好的表达的，有些性格好像比较懦弱的反而就会兴师临人，就回避或者逃避。
他把自己对别人的任何不满都藏在心里，不去表达。最终对他自己就是一种伤害。
主持人：其实，很多人，包括家庭对孩子的教育也是要这种戒急、要忍，用这样的一些理念来教育孩子。你觉得跟这样的梦境产生会有关系吗？
朱海南：会有一定的关系。
就是说，教育如果太过了的话，就会让孩子觉得任何一种表达都会伤害别人，最终其实是担心别人伤害他自己。因为他认为，伤害别人的结果就是造成别人对他更不利，所以他不敢去表现对别人的不满。他的这种状态压抑时间一长就会以梦的形式来反抗自己。
主持人：看来，其实生活当中攻击的行为并不是一个很可怕的行为。像发怒，或者表现自己的愤怒，或者是很激烈的把自己的意见表露出来。这些实际上潜意识里头都是有一定的攻击成分在里头的，要适当的把它释放出来。
朱海南：你要在不伤害别人的前提下，把这种正当的情绪给表达出来，而不是压抑它们。
主持人：但是您刚才提到发怒或者是冲别人喊，或者是比较激烈的来表达。怎么可能不对对方造成伤害呢？
朱海南：这就需要你把握分寸和度了。
在什么情况下，你可以表达到什么程度，你都必须根据当时的环境来决定。
主持人：给我们举个典型的例子可以吗？
朱海南：比如在公共汽车上，你踩了别人一脚或者别人踩了你，很多人往往就算了，你其实完全有理由，就是说正当自己被踩了一脚很不舒服的时候，你可以说出来。
你可以直接告诉他，你踩了我的脚，我很不舒服。其实也不是要骂对方什么，只是把当时被人踩了很不舒服的感觉告诉对方。
主持人：但是我们也会在公共汽车上遇到这种情况，碰到对方火气比较大，心情也不好。
对方就说：“这是公共汽车，又不是你们家的私家车，这儿这么挤！踩一下也是很正常的。那怎么办？”
朱海南：对他来说，是很正常的，但对别人来说，就可能是不一样的。因为你踩我的脚，我特别不舒服。
我得告诉你。
主持人：对呀，但是我告诉了对方，对方却是一个很恶劣的态度，反而对我形成了更大的伤害了。那怎么办，这个时候我有没有必要对他进行反击？
朱海南：对他这种恶劣的态度，你又可以表示更大的愤怒。
主持人：就是说，要向对方表明自己的观点和态度。比如跟对方说：你踩了我的脚，肯定是你不对，如果换了是我踩了你的脚，你会怎么想呢？也换位思考一下，给对方一些切身的感触，把自己的观点表达清楚了。
等于也把自己的愤怒表达出来了。
朱海南：对。
主持人：但是一定不要压抑自己的这种正当想法，如果过分压抑的话，一想算了吧，我认倒霉了吧，往往长期这样压抑下去就会产生这样的梦境。
朱海南：对，就是说，人不是事事都得忍耐和压抑，往往这些是造成自己内心冲突的非常大的原因。
主持人：我们刚才分析了两个梦，也找出了两个梦产生的原因和它代表的冲突是什么，既然他代表的冲突是他在本能方面，在对他人的攻击和对性的压抑方面造成的，既然找到了这样的问题，是不是要让这样的问题进行一个释放。
刚才我们说到压力方面了，举了一些例子，就是可以把自己正确的观念表达出来，如果在性的方面，这个冲突可能会更激烈一点，尤其是个人内心的冲突会更激烈。
朱海南：对。因为他受到这种压抑的时候，自己可能不知道怎么去面对它，然后他也好像在生活中长期受家庭环境的影响，可能不知道是这方面的问题。
当他一旦意识到的时候，包括跟异性交往，会有一些性幻想，有一些这方面的想法，它应该是自己允许的，而不是说强烈的压抑它，甚至是回避它们，这样的话，他就不容易在这方面出现问题。
主持人：是不是说，比如他特别喜欢一个女孩子，就可以允许自己在头脑当中出现了一些女孩子的形象，甚至是出现一些性的幻想，也是应该允许的。
不要过分的压抑觉得自己一出现这样的想法是很肮脏的，是不是这样做就是比较合理的。
朱海南：对，因为很多人是不允许有这种想法出现的，认为好像是不洁的，好像说自己是很不道德的。
主持人：而且有的人道德观很强，甚至有的人认为我要追求她的话，我也是追求一种纯洁的爱情，那也是产生一个强烈冲突的原因。
那会不会让他产生一种道德上或者一种内心堕落的感觉。
朱海南：其实，把握这个度了，肯定不容易走到物极必反的这个层次来。因为当太压抑的这种道德观念的时候，压到一种程度哪天他突然想开了，反而会变得特别的不道德。
主持人：就是说一下彻底否定，崩溃了。
朱海南：因为他会对以前所有压抑的东西全盘否定，就会走向事物的另外一个极端。
主持人：就是说我们以前都在压抑，但是如果他一旦否定了就完全沉浸在其中了。
那有没有可能会付诸实施呢？付诸到实践当中去，比如说对他性幻想的对象产生侵害这样的一些情况，有可能吗？
朱海南：是有可能的，就是说完全脱离了道德约束的时候人就容易不能控制自己，所以压抑的最后的结果就是要么自己的内心冲突就这么一直折磨下去，要么就是哪天走向一个极端，另外一个反面。
这都是不好的。
主持人：既然这都不是我们所应该或者说想看到的一个结果，肯定是希望进行一个调整，他也希望走出这个非常恶劣的梦境，就证明他的内心还是有强烈的改变的这种愿望。
朱海南：一般在心理咨询过程当中，他会把自己梦里出现的这个人物就像我刚才说的如何做到化敌为友，可以跟他梦里出现害怕的东西通过接触，然后慢慢理解，最后可以说变成一个好朋友。
这样，他在梦里能慢慢建立一种好的联系，在咨询过程中，跟梦里害怕的东西能建立一种非常好的联系。他在现实生活中，也做到跟异性也好，跟自己被压抑的这种不敢表达的状态比，他也能慢慢调整过来。
主持人：就是说压抑他的领导或者压抑他的对象，他可以跟对方多去沟通，跟他形成一种良性的互动关系，这样他跟攻击对象就能够建立起一个良好的关系，这个攻击的矛盾也能够得到解决。
如果是一个性压抑的矛盾的话，他可以跟他喜欢的女孩或者是跟异性多去进行交往，也能够改变这种状况。这个状况需要很长时间吗？是一个什么样的过程呢？
朱海南：过程对每个人来说可能不一样，可能跟他压抑的时间长短以及他在现实生活中跟别人建立的这种联系的困难程度会有关系。
在咨询过程中，可以会有一些演练，假设扮演来帮他适应一些这种可能碰到的场景，然后在咨询过程中获得这种锻炼之后可以一直到他现实生活中，让他同样重复一下在咨询过程中他学到的东西，最终的目的是让他在生活中学会这些东西。
主持人：包括跟异性交往，包括跟他潜意识里的对对象的交往吗？
朱海南：如果他这种压抑的时间太长，就是说他已经造成了一定的症状的话，比如说见人恐惧，还有一些恐惧症，这些东西出现的时间就会长。
如果他只是刚刚出现，还不太强烈的话，就容易调整。
主持人：听众朋友，通过专家的分析，我们了解了梦境是心理活动的一个重要表现。它代表着我们的自我的冲突和矛盾，只有消除了这种矛盾，找到了他们的平衡，梦境的困扰也就消除了。
希望给我来信的这两位朋友能够找到你们信任的咨询师，让他们帮助自己走出心理梦境的困惑，也希望我们的节目能对你们有所帮助。
如果你有什么心理困惑、心理烦恼，不妨到《心理咖啡茶》来坐一坐，把你心里的苦处倒一倒，让我们共同寻找解决问题的办法。
你可以给我发电子邮件：xinli@ ，如果你愿意用自己的声音在节目中讲述自己的心理问题，可以在电子邮件中留下联系电话。也可以给我们写信。通讯地址是：中央人民广播电台经济之声《心理咖啡茶》，邮政编码：100866。
（《心理咖啡茶》节目供稿。文：陈浩）
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