100米穿钉鞋问题
穿钉子鞋有很多好处,一在起跑的时候钉子鞋的后蹬力特别好,可以提高起跑的速度,而且在途中跑的时候钉子鞋的拔地能力也很强,像你妈妈说的穿钉子鞋会拐脚那是因为准备活动做的不够充分,100是短跑如果准备活动做的不充分的话,那么拐脚和拉伤韧带是很容易产生的,在100米开跑前半个小时做准备活动,先慢跑五分钟,然后压腿,活动一下踝关节,在即将开跑前跟几次枪响,做几个起跑,在上跑道准备起跑之前再做几个原地重跳,这样就没什么问题了!。
穿钉子鞋有很多好处,一在起跑的时候钉子鞋的后蹬力特别好,可以提高起跑的速度,而且在途中跑的时候钉子鞋的拔地能力也很强,像你妈妈说的穿钉子鞋会拐脚那是因为准备活动做的不够充分,100是短跑如果准备活动做的不充分的话,那么拐脚和拉伤韧带是很容易产生的,在100米开跑前半个小时做准备活动,先慢跑五分钟,然后压腿,活动一下踝关节,在即将开跑前跟几次枪响,做几个起跑,在上跑道准备起跑之前再做几个原地重跳,这样就没什么问题了!。
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