我的母乳少，宝宝76天了，所以我现在喝下
最好的下奶方法是让孩子勤吸吮。孩子的吸吮能促进妈妈的垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。孩子正确、有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，最初的奶(也叫初乳)对孩子今后几个月的健康成长是至关重要的。 孩子一出生，新妈妈就要开始给孩子喂奶，这样有利于妈妈早下奶。研究显示乳汁是按孩子需求产生的，孩子需求的越多，产生的奶量也就越多，每次喂奶应将两侧乳房都吸空。每次喂奶时，应当先将一侧乳房吸空，再吃另一侧，让两侧乳房都吸空。 新妈妈愉快的心情、充分的休息和充足的营...全部
最好的下奶方法是让孩子勤吸吮。孩子的吸吮能促进妈妈的垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。孩子正确、有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，最初的奶(也叫初乳)对孩子今后几个月的健康成长是至关重要的。
孩子一出生，新妈妈就要开始给孩子喂奶，这样有利于妈妈早下奶。研究显示乳汁是按孩子需求产生的，孩子需求的越多，产生的奶量也就越多，每次喂奶应将两侧乳房都吸空。每次喂奶时，应当先将一侧乳房吸空，再吃另一侧，让两侧乳房都吸空。
新妈妈愉快的心情、充分的休息和充足的营养对于下奶也有很大的好处。我国民间有不少促进下奶的汤，不妨试试，说不定很有帮助呢。比如花生仁炖猪蹄、乌鱼汤、清炖乌鸡汤、山药炖母鸡等。 一些药物和食物也有下奶的作用。
(1)中药：贝母，王不留行，蒺藜，三棱，蒲公英，茭白；(2)食物：大豆，糯米，大红豆，丝瓜，墨鱼。木瓜。
猪蹄通草汤
【原料】猪蹄2只，通草6克，葱白3根
【做法】将以上3味共同加水煮汤
【评价】通草有清热通乳的功能。
此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。
每天吸吮不少于6次、服用催奶片、吃下奶食物(鲫鱼汤、猪蹄炖通草、猪蹄炖花生米等)、多睡眠、休息、心情愉快、心里想着孩子都会增加乳汁的分泌。
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