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怎样才能增强记忆力？？

现在觉得看书记忆力特差，都记不住。希望大家给点使用的建议啊~谢了。。。[展开]

现在觉得看书记忆力特差，都记不住。希望大家给点使用的建议啊~谢了。。。[收起]

2011-09-19 19:36:50 举报

同步

匿名

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  有不少缓解脑疲劳的手指操，百度一下能出来很多。先给自己定个作息时间表，每天按表有规律的工作、学习、娱乐，一日三餐定时吃，戒烟、戒酒、戒咖啡，一个月下来会有所改善。
  早、中、晚很关键，如果有条件，早晨看15分钟书，奢侈一点的话，早餐最好有百特悠智记忆奶配鸡蛋，记忆力提升很迅速；中午有固定20分钟午休时间；晚上睡前再喝一杯百特记忆悠智奶，提高睡眠质量的同时也是帮助记忆力的修复，看15分钟再睡，记忆效果更好。

2011-09-19 22:21:42 0 评论

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2011-09-19 22:22:21

101 评论

在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇...[展开]

在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。[收起]

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2011-09-19 22:21:24

87 评论

由少到多的去背诵一些不熟悉的诗文词貌，或者外国文学等。

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2011-09-19 22:20:53

88 评论

合理饮食也很重要啊，少喝咖啡、抽烟。

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2011-09-19 19:40:05

85 评论

根据记忆曲线安排复习

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2011-09-19 19:39:03

103 评论

第一、尽量远离电脑手机
第二、尽量不要戴着耳机睡觉
第三、多吃水果
第四、背不出的时候选择抄写
第五、睡眠要保证
这些都...[展开]

第一、尽量远离电脑手机
第二、尽量不要戴着耳机睡觉
第三、多吃水果
第四、背不出的时候选择抄写
第五、睡眠要保证
这些都是我个人的经验，外加上看书时精力要专注，这样效果更会更好。[收起]

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