醒后难以入睡、这些都是失眠吗？请问四川内江治疗失眠的医院哪家医院比较权威？

睡眠不好有很多原因，也许是脾的原因，也许是肝的原因……不清楚你是哪种原因。

但你还能睡着，我看不是很严重。

物理方面的疗法，可以通过看书、听收音机来使自己入睡。

医学上比较通用的方法，可以睡前用醋泡脚，当然一定要热水。如果有条件，可以让家人帮你拔拔火罐，取大椎、肾俞、肝俞、脾俞四穴，拔完火罐，身上轻松了，也容易入睡了。[收起]

    失眠诱发因素主要有几个方面： 

饮食因素，影响入睡的饮料，如：酒，咖啡和茶。晚餐吃的太饱太油腻会导致夜难安寐，中医认为“胃不和，则寐难安”。

生活安排失当睡前情绪激动，有心事，必然会影响入睡的抑制过程，导致失眠和多梦。
  睡前喝水吃西瓜夜尿频多，导致难以入睡。  

药物的影响，些药物也可导致失眠。 

疾病引起的失眠，脑动脉硬化，椎底动脉供血不足，贫血，颈椎病等。 

   营养素调理
  复合维生素片：维护神经系统的正常，调节植物神经功能，缓解压力，抗疲劳，镇静安神，改善睡眠。
   
   角鲨烯：缓解头晕头痛，偏头痛，提高大脑细胞活力，有助于消除疲劳改善睡眠。   
   蜂王浆：调节各种神经系统的功能可以迅速改善食欲和睡眠质量。 
   液体钙：有助于神经系统的正常运作是非常好的镇静剂，有助于睡眠。
  
   螺旋藻，蜂胶：营养丰富，增强体质提高免疫，有助于睡眠。 
   松果体素片：人的睡眠好坏就控制在松果体素上，补充松果体素能有效改善睡眠。   

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入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、这些都是失眠吗？
其实是烦躁,现在很多人都是晚上难入睡，特别是上网的青年人。
应该把思想放松,少上网,最好的办法是经常多锻炼,锻炼后回来会很好睡。睡得香。[收起]