跆拳道实战有用吗街头实战
跆拳道实战有用1 手 手的使用包括拳，掌，指三部分。 (1)拳:拳是跆拳道中使用最广泛的部位之一。拳的作用是攻击对方面部，胸部 ，腹部和防守。拳的握法:四指并拢，回屈握紧，将拇指内屈贴紧食指和中指的第 二关节处，拳面要平。 拳面:即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方，力点是拳的峰面。 拳背:握紧拳的背部，中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外 侧摆动击打。 锤拳:拳握紧后，小手指以下腕关节以上的小渔际外侧。 用锤拳从上向下直接锤击 最有效。 平拳:手指第二指关节弯曲，四指尖贴紧手掌，拇指扣于虎口处。实战时可用平拳 冲击对方的上唇，眼睛，和颈部，动作短促有力。 指节拳:...全部
跆拳道实战有用1 手 手的使用包括拳，掌，指三部分。 (1)拳:拳是跆拳道中使用最广泛的部位之一。拳的作用是攻击对方面部，胸部 ，腹部和防守。拳的握法:四指并拢，回屈握紧，将拇指内屈贴紧食指和中指的第 二关节处，拳面要平。
拳面:即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方，力点是拳的峰面。 拳背:握紧拳的背部，中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外 侧摆动击打。 锤拳:拳握紧后，小手指以下腕关节以上的小渔际外侧。
用锤拳从上向下直接锤击 最有效。 平拳:手指第二指关节弯曲，四指尖贴紧手掌，拇指扣于虎口处。实战时可用平拳 冲击对方的上唇，眼睛，和颈部，动作短促有力。 指节拳:拳握紧后将食指第二指关节特别突出形成中指节拳。
实战中用指节拳攻击 对方上唇，眼睛，太阳穴，两肋，腹腔神经丛效果极佳。 (2)掌 手:亦叫空手刀。四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇 指的内侧形成背刀。手刀和背刀在实战中用于砍击或截击。
掌根:亦称熊掌。将四指并拢，从第二指关节处全部屈曲扣紧，拇指扣紧虎口处。 实战时用掌根击打对方的头面部，下颏和锁骨。 底掌:亦称弧形掌。四指并拢，指关节微屈，拇指外展微屈，掌成弧形。可用掌根 底部攻击，也可用拇指和食指之间掐击颈部。
(3)指 贯手:手形和手刀相似，中指和食指微屈，基本保持四指尖平齐，大拇指向掌内贴 紧。实战时用来戳击对方的主要器官。 二指贯手 :伸展食指和中指呈V型，拇指压紧无名指第二指关节处，小指内扣。
主 要用来插击对方的眼睛。 2 臂 臂的使用包括腕部和肘部。 (1)腕部:是指腕关节的四周部位。即用腕关节的内，外，上，下四个部位进行格 挡防守。 (2)肘部:是指大，小臂之间的骨连结---肘关节部分。
由于肘关节距身体中心近， 运动灵活，属较大肌群工作关节，因而肘的进攻威力极大，亦可用于格挡防守。 3 腿 腿部主要使用的部位是膝关节。 膝部:是指股骨和胫，腓骨之间的骨连结---膝关节部分。由于膝关节是人体最典型 的骨关节， 其组成骨骼大而粗壮，股肌和腓胫肌直接作用于膝关节，因而膝部动作 既灵活又有力量，杀伤力极大。
它既可进攻又可防守。 4 足 是指脚的踝关节及以下各部位。 (1)脚前掌:指脚底前部的骨和肌肉部分。脚前掌进攻时主要用于前踢，旋踢和抡 踢。 (2)脚后掌:指脚底后部的跟骨下缘和肌肉部分。进攻时主要用于转踢和蹬踢。
(3)正脚背:指脚的正面，踝关节以下至第一趾关节以上部位。正脚背进攻时常用 于横踢，摆踢，跳踢和飞踢。其作用距离远，力量大。 (4)足刀:指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。主要用于侧踹或侧铲。
(5)脚后跟:指脚后部踝关节以下的部位。脚后跟进攻时主要用于后蹬，劈脚和转 身后摆动作。 5 额 用自己的额部顶撞对方的脸部。 返回 1。决定实战姿势优劣的几个因素 (1)灵活性:即实战时的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体 姿势。
(2)自然的身体姿势:即实战时的姿势要自然，放松，这样会消除由不自然或紧 张的身体状况带来的动作迟缓， 动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进 行活动是轻松而有效的。 (3)敏捷性:实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻或防守，都 要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。
(4)稳定性:实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心的稳定为原 则，维持身体自然的平衡状况，这样利于动作的完成。 (5)重心:身体重心的高低和实战者的身体能力及技，战术水平有关，只要是便 做动作或移动的身体重心都是适宜的。
(6)隐蔽性:隐蔽性和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽性越好，攻中对方 的机会和次数就越多，反之也就越少。 2，实战姿势的类型 (1)标准实战姿势:左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。以下以左势为例 动作规格:两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关 节微屈，重心落在两脚中间;上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心 相对，两臂弯曲置于胸前;头部直立向前，目视正前方。
动作要领:身体自然，肌肉放松;膝关节而不懈，富有弹性;心无杂念，以无意 为有意。 易犯错误:全身紧张，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于启动;膝关节不弯曲 缺乏弹性。 (2)侧向实战姿势:身体完全侧向，前后脚在一条直线上。
其它部位同标准姿势 (3)低位实战姿势:身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低， 这种姿势重心低，不易失去重心，但移动相对较慢。 3，与对手相关的站位 (1)开式站位:指和对方体前相对应的站位。
即自己的身体前面相对对方的身体 前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。 (2)闭式站位:指和对方的体前侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体 后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。
只有做到这才能在街头实战。收起
