生葵花籽仁可以炒肉吃吗？
五香煮瓜子的原料：生葵花子、八角、花椒、桂皮、甘草、丁香、盐五香煮瓜子的做法：1、将生葵花籽用清水洗净，去除表面的浮土，然后倒入锅中，加入适量清水，浸泡10分钟。2、把八角、花椒、桂皮、甘草和丁香放入锅中，大火煮开后改成中小火，继续煮约10分钟，调入盐搅匀后关火，继续浸泡至瓜子和汤自然冷却，然后盛出瓜子，放入沥水篮中，充分沥干。 3、将沥干的瓜子放入平底锅中，以小火用铲子不断翻炒10分钟，然后平摊冷却即可。葵花子（炒）营养分析：1。 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素e、维生素b1等营养元素；2。 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益...全部
五香煮瓜子的原料：生葵花子、八角、花椒、桂皮、甘草、丁香、盐五香煮瓜子的做法：1、将生葵花籽用清水洗净，去除表面的浮土，然后倒入锅中，加入适量清水，浸泡10分钟。2、把八角、花椒、桂皮、甘草和丁香放入锅中，大火煮开后改成中小火，继续煮约10分钟，调入盐搅匀后关火，继续浸泡至瓜子和汤自然冷却，然后盛出瓜子，放入沥水篮中，充分沥干。
3、将沥干的瓜子放入平底锅中，以小火用铲子不断翻炒10分钟，然后平摊冷却即可。葵花子（炒）营养分析：1。 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素e、维生素b1等营养元素；2。
其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；3。 葵花子含有丰富的维生素e，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用；4。 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；5。
葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。葵花子（炒）补充信息：1。 大量食用葵花子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化；2。 葵花子炒后性多温燥，多食易出现口干、口疮、牙痛等“上火”症状，故应适量；3。
尽量用手剥壳，或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑葵花子而损伤牙釉质；4。 瓜子类的食品尽量不要给婴幼儿吃，以免掉进气管发生危险。葵花子（炒）适合人群：一般人群均可食用1。适宜癌症患者食用；适宜高脂血症，动脉硬化和高血压之人食用；适宜神经衰弱的失眠者食用；适宜蛲虫病人食用；2。
炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。葵花子（炒）食疗作用：葵花子性平，味甘；有补虚损．降血脂，抗癌之功效。【红椒拌菜心】口味：咸鲜味 工艺：拌主料：油菜心250克辅料：葵花子（炒）50克,辣椒(红,尖,干)50克调料：香油10克,葱油10克,盐3克,鸡精2克,白砂糖2克教您红椒拌菜心怎么做，如何做红椒拌菜心才好吃1。
将油菜心洗净，下入开水锅内，加油、精盐氽热，捞出过凉控水，切碎粒；2。 红椒粒下入开水锅内氽熟，捞出过凉控水；3。 将油菜碎粒、红椒粒、葵花仁加入精盐、鸡精、白糖、葱油、香油拌匀装盘即可。【怪噜鱼】功效分类：延缓衰老菜谱原料主料：草鱼500克辅料：鸡蛋清30克 调料：植物油40克香油5克辣椒油5克料酒15克酱油5克白砂糖5克香醋5 详细步聚1。
将草鱼宰杀，去鳞、内脏及鳃洗净；2。 将净草鱼去掉头、尾，剔下两扇鱼肉，片成相连的坡刀片，同鱼头、尾加入姜葱汁、胡椒粉、料酒、精盐拌匀腌入味，再加鸡蛋清、淀粉拌匀备用；3。 姜蒜切末，葱切花；4。
芝麻放入热锅内炒熟；5。 香菜择洗干净，切细末待用；6。 姜蒜末、葱花、香菜末加精盐、酱油、白糖、香醋、花椒粉、老干妈辣椒酱、香油、红油（辣椒油）调匀成怪噜汁；7。 花生仁拍碎；8。 炒锅注油烧至五成热，分别放入鱼肉及鱼头、尾炸至外酥内熟，捞出控油，码入盘内成鱼形，浇上怪噜汁，撒上熟葵花籽仁、花生碎粒、熟芝麻即可。
收起
