怎么祛斑？

    番茄治疗妊娠斑
番茄南米
　　原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。 　　制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
   　　营养小秘密： 　　番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。
    
番茄蒸水蛋
　　原料：番茄、鸡蛋。 　　制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。 　　营养小秘密： 　　番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。
    
番茄生菜沙拉
　　原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。 　　制法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。
   　　营养小秘密： 　　这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，可更大地发挥祛斑效力，因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。  
自制消除妊娠斑面膜
　　(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉； 　　(2)将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15～20分钟后洗掉。
   　　(3)木瓜南瓜面膜：配料：半个新鲜番木瓜、一个生鸡蛋清、一斤南瓜罐头、一匙蜂蜜。   　　制法及用法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中捣烂。在另一碗中将蛋清搅打至多泡，与木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分搅拌后即可敷于面部。
  待十分钟后洗掉，出门前涂些防晒霜。 　　(4)燕麦面膜：配料：一杯碾碎的燕麦、两匙奶粉、一匙水、两或三块纱布。 　　制法及用法：燕麦放入粉碎机中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。  慢慢注水搅拌直至成乳状。
  将纱布块展开紧敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面涂上足量的燕麦面膜，等待15分钟。在此期间，可洗一个热水澡，有助于加强面膜效果。[收起]