心理健康的标准有哪些？

    如同身体健康的情况一样，生命的各个阶段心理始终健康的人是不可能存在的。所以加强心理锻炼，达到心理健康是一生努力的目标。

自我诊断
下面的心理健康标准，可进行自我诊断。
  对照自己，发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就可以有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。  
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
  

心理健康的10条标准
1）智力标准:智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。
2）情绪标准:情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。
    情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。 　　
3）意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。
  意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。   　　
4）社会适应标准：较好的社会适应性主要包括
  ①具有较好适应自然环境的能力；
  ②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。
  人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须；
  ③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。   　　
5）“理想的我”与“现实的我”基本相符。
  研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。 　　
6）心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。
     　　7）注意力集中度:注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。
  一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟；7～10岁为20分钟；10～12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，甚至更多。     8）人格健全:心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。
  健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。 　　
9）在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。
   　　
10）在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。[收起]