烧心是怎么？

烧心是怎么办

2014-10-23 15:25:31 举报

同步

匿名

其他答案

2014-10-23 15:47:35

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    1,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。2,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害。3,调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。  放松精神,保持平和心态。4、慢性胃炎食物选择注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和...[展开]

    1,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食。2,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害。3,调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力。
  放松精神,保持平和心态。4、慢性胃炎食物选择注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
    高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。[收起]

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