人体需要的补钙量在800毫克，如果是在怀孕的4-7月，建议不要补充这么多。
最好不要同时吃迪巧维d和福施福。
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孕妇在怀孕期间因为要供应宝宝所需要的大量营养,因此容易缺钙。
因此,孕期补钙对孕妇来说是很重要的。 但补钙也是有讲究的,胡乱补钙可能不仅得不到好的效果,反而有弊端。
妊娠头3个月补钙与未怀孕时一样,需要量为800毫克。随着胎儿的发育,怀孕中期为1500毫克,乳母期为.....[展开]
人体需要的补钙量在800毫克，如果是在怀孕的4-7月，建议不要补充这么多。
最好不要同时吃迪巧维d和福施福。
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孕妇在怀孕期间因为要供应宝宝所需要的大量营养,因此容易缺钙。
因此,孕期补钙对孕妇来说是很重要的。 但补钙也是有讲究的,胡乱补钙可能不仅得不到好的效果,反而有弊端。
妊娠头3个月补钙与未怀孕时一样,需要量为800毫克。随着胎儿的发育,怀孕中期为1500毫克,乳母期为1500毫克。
妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋,很多人认为这是体内缺钙造成的,有的孕妇就会大量服用钙片。 但是,如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性。
再者,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血。 高血钙还可能降低锌的生物利用率,当每日钙摄入量接近2000毫克时,锌的吸收率则由24%降至3%,当血中钙与镁之比大于5时,就会出现镁缺乏,同样影响胎儿的发育。
因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充。
孕妇缺钙吃什么钙片好?
孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。
不一定需要医生的处方。但一定要注意用量，和选择钙的种类。
一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。 微粒小的容易吸收。
正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
以下钙片可供参考:
1。 碳酸钙1500 毫克/片(相当于600毫克元素钙/片)1片/天每片还含有125 国际单位的维生素D，有助于钙的吸收。
2。钙尔奇
3。
惠氏玛特纳250毫克元素钙/片 1片/天。
饭后服,每片含有1毫克叶酸。
4。安利钙镁片(250片/瓶)650毫克碳酸钙/3片1片/天同时补充镁元素
5。
凯思立D碳酸钙D3咀嚼片(20粒/瓶)1250毫克碳酸钙/粒一次1片， 1-2次/天每片含3200国际单位维生素D，能促进钙的吸收
6。乐力氨基酸螯合钙胶囊(30粒/盒)1000毫克/粒1-2粒/天 所含的维生素D3可促进人体对钙的吸收利用，还含有维生素C和多种微量元素。
能促进骨基质生成。
增强成骨功能。
7。盖天力牡蛎碳酸钙咀嚼片(48片/瓶)150毫克/片含服或嚼服，一次100-200毫克(1-2片)。
一日3次含有丰富的微量元素。
其中以锌(Zn)和锶(Sr)的含量较多
8。 劲得钙孕产妇型(30片/盒)300毫克元素钙/片咀嚼或含服。
2-3片/天科学配比维生素D，特别添加叶酸，预防贫血。
9。 迪巧维D钙咀嚼片(60片/瓶)750毫克碳酸钙/片2片/天每片含有100国际单位维生素D。
有助于钙的吸收不同的钙源所含元素钙的量是不同的。
碳酸钙中元素钙的含量最高为40%，柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。
10。福施福---孕妇营养素补充剂软胶囊(30粒/盒)100毫克/粒一日一粒，饭后食用包括400微克叶酸在内的12种人体必需维生素、11种矿物质和微量元素
孕妇缺钙的明显现象是有抽筋状况发生。
一般孕期补钙在怀孕5个月开始，一直补到孩子出生最好。
甚至哺乳期也可以继续补钙。
每天量不要多，一天一片比较适宜，最好是在晚上睡前，因为有的钙片服下后会有点反胃（加上孕妇本来就容易反胃）。
所以睡前服用比较好。 现在孕期补钙，较好的是"乐力"、"迪巧"、"钙尔奇"几类。
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