请教电脑高手

如何做恢复系统我的电脑，经常坏，

一键还原: 使用一键还原精灵可以保留你现在的系统和软件，就是说你的C盘是全部被保护的， 另就一键还原官方的说明是这样的： ★特点： 1、采用GHOST为内核，备份还原系统快捷安全 在保留一键还原精灵原来特色外，此版本不修改硬盘分区表和MBR，安装使用百分之百安全。 2、智能选择备份分区 自动选择存放备份文件的分区，如果最后分区可用空间大于C分区已用空间则将备份文件放在此分区，否则自动检查倒数第二分区，依此类推。。。。。。 3、备份文件倍加安全 用来存放备份镜像的文件夹不能删除，更好的保护了备份文件。 4、兼容性好，兼容所有分区工具，支持除WIN98/95/ME外的操作系统。 可进行...全部

  一键还原: 使用一键还原精灵可以保留你现在的系统和软件，就是说你的C盘是全部被保护的， 另就一键还原官方的说明是这样的： ★特点： 1、采用GHOST为内核，备份还原系统快捷安全 在保留一键还原精灵原来特色外，此版本不修改硬盘分区表和MBR，安装使用百分之百安全。
   2、智能选择备份分区 自动选择存放备份文件的分区，如果最后分区可用空间大于C分区已用空间则将备份文件放在此分区，否则自动检查倒数第二分区，依此类推。。。。。。 3、备份文件倍加安全 用来存放备份镜像的文件夹不能删除，更好的保护了备份文件。
   4、兼容性好，兼容所有分区工具，支持除WIN98/95/ME外的操作系统。 可进行多个分区备份还原。 ◆安装一键还原精灵NT版条件： 1、操作系统为WIN 2000/XP/2003/Server/NT 2、当前操作系统须装在第1分区 3、硬盘上必须有两个以上分区 ◆安装方法：双击setup。
  exe即可完成安装。重新启动电脑后会出现开机选择菜单(如果没有出现选择菜单则安装失败)，此时按下键盘上的上下箭头键，选择“一键还原精灵”进入一键还原精灵主界面。 ◆卸载方法:一是在WINDOWS下双击“卸载程序”即可完成卸载;二是进入一键还原精灵NT版,在高级设置中选择“卸载精灵”选项。
  卸载后备份镜像文件随之删除。◆注意事项:1、安装一键还原精灵NT版后不得更改硬盘分区数量(如现在有三个分区,再用PQ等软件改成四个分区)和用PQ等软件隐藏硬盘某个分区,否则将导致本软件失效。如确要更改或隐藏分区,请先卸载一键还原精灵NT版。
  2、如果在C分区上有文件名为“YJHY”文件夹的话,切勿删除它,否则一键还原精灵NT版将失效。3、对于其它分区上文件名为“G”文件夹(因为备份镜像文件放在此文件夹,出于保护的目的,一般情况下是打不开也删除不了的),切勿删除它,同时此分区也不得格式化,否则一键还原精灵NT版将失效。
  另外:要定制一键还原精灵或在一键还原精灵上放广告,均可通过E-mail或 @网站:二、收藏夹的备份是打开C盘下的DocumentsandSettings文件夹,打开你自己用户的文件夹,把收藏夹复制到其它盘下即可。
  三,一键还原精灵是只对C盘做备份的软件，对其它的盘不做屐，是可以保留的。 GHOST: Windows自身的不稳定性、各种软硬件的故障以及一些莫名其妙的问题，常使们不得不重装系统，尤其对我们这些学校机房管理者来说更是一种灾难性的打击。
  其实我们只须合理使用Ghost，便会让这些烦恼一扫而空。下面我就在此谈一谈Ghost使用的一些小技巧，供各位参考。 一、入门技巧 1。克隆前，先整理C盘 用Norton 2002中的Norton System Check检查修复克隆前的系统的错误，并将欲克隆的分区或硬盘进行优化，以减少克隆过程中出现的各种麻烦，并能加速克隆的速度。
   2。给映像文件减肥的技巧 (1)把Windows98的Temp文件夹里的临时文件统统删掉； (2)把My Document(我的文档)和Temporary Internet Files(浏览器缓存文件夹)两个文件夹搬到其余分区上； (3)删除那些用处不大的帮助文件、自述文件、屏幕保护文件、背景图片以及各种音频文件；(4)尽量把各种应用软件安装在其余分区上； (5)如果是在DOS下克隆还可使用DOS下的DEL命令把Windows98的虚拟内存文件Win386。
  swp删除。 3。备份的技巧 (1)在克隆前先勾选“Options/span/Create CRC32”选项可及时发现克隆过程中的错误。 (2)硬盘分区备份的一般操作方法是：从Ghost的主菜单中选择“Local/Partition/To Image”选项，打开欲备份的硬盘(如果挂有一个以上硬盘)和分区，再指定存放映像文件的名称和路径，OK之后，即开始生成扩展名为。
  gho的映像文件。 (3)在选择压缩率时，建议不要使用“high”，因为这样非常耗时，而压缩率也没有明显提高。 (4)克隆完成后，使用“Local/Check/Image File”检查一下映像文件的完整性。
   4。映像文件的管理技巧 (1)存放映像文件的分区或硬盘确保正确无误，并用有磁盘碎片程序整理好，然后再将映像文件存入； (2)将映像文件设为只读、隐藏、系统属性，这样既可妨止被意外删除又不会被磁盘碎片整理程序移动(笔者发现若对存放映像文件的分进行整理时，往往不能通过Ghost的32位CRC检测，因此我们应防此映像文件被磁盘碎片整理程序移动)； (3)如果条件允许的话最好将映像文件复制到外置硬盘或烧录到光盘上，以妨映像文件受损。
   5。恢复备份的技巧 (1)恢复系统前一定要将一些重要的东西(如收藏夹、各种邮件信息等)进行备份 (2)恢复备份的一般操作方法是：从Ghost的主菜单中选择“Local/Partition/From Image”选项，选中已有的映像文件，再指定要覆盖的分区，OK之后，即可将备份文件恢复到指定的分区。
   (3)要注意结合使用Ghost Explorer软件，这样当系统发生问题时，不必恢复整个分区或硬盘，只需将出现问题的文件夹或文件恢复即可。 (4)最好用KV3000(Kill、Norton)工具将分区表信息备份到软盘上，这样可在遇到病毒破坏时能够轻松恢复。
   二、高级操作技巧 1。Ghost常用命令参数介绍 由于Ghost的命令参数较多，因此我们在这里只介绍几个常用的参数。 (1)-RB：Ghost操作完成退出后自动重启； (2)-Zn：压缩映像文件，-Z或-Z1为不压缩(快速)；-Z2为高压缩(中速)；-Z3至-Z9压缩率依次增大(速度依次减慢)； (3)-FRO：跳过错误(用此参数可挽救硬盘坏道中的资料) (4)-CLONE：这是实现Ghost无人备份(恢复)的核心参数。
   使用语法是：-CLONE,MODE=(operation),SRC=(source),DST=(destination),[SZE(size),SZE(size),……] 说明：①operation可取：copy：磁盘到磁盘；load：文件到磁盘；dump：磁盘到文件；pcopy：分区到分区；pload：文件到分区；pdump：分区到文件。
   ②source可取：驱动器号，从1开始；或者为文件名(此处需写绝对路径)。 ③destination可取：驱动器号，从1开始；或者为文件名(此处需写绝对路径)；@CDx ，刻录机，x表示刻录机的驱动器号，从1开始。
   (5)-PWD：设置密码，如果带上=***会自动输入，若不带，会在操作中提示输入，备分与恢复使用方法相同； (6)-F32：将磁盘格式由F16转换成F32； (7)-SURE：对所有要求确认的提示或警告统统回答“Yes”(此参数建议高级用户使用)； (8)-IA：强制复制(用于分区操作)，推荐对C盘操作时使用此参数； (9)-SPAN：分类参数，当存放空间不足时提示复制到另一分区的另一个备份包。
   2。系统自动恢复盘的制作 (1)启动Ghost制作映像文件，起名为： o，存到D:\Beifen中。 (2)制作Windows98启动盘，删掉一此不必要的文件，把Ghost。exe复制到启动盘上。
   (3)编写软盘上的 t加入以下内容： Ghost –CLONE,MODE=load,SRC=X:\Benfen\ o:1,DST=1 –SURE –RB (注：X为光盘盘符，由于用启动盘启动电脑后有一个虚拟盘，光盘盘符将向后顺延一位，因此如果您的光盘在系统中显示为F，这里的X就应设为G，以此类推) (4)刻录光盘：我使用的是Easy CD Creator，在添加完要刻录的数据后，选择制作“可引导CD”软件提示插入可引导软盘，将刚作好的启动盘插入软驱，单击“确定”，软盘上的内容便添加到要刻录的CD目录下，且多了两个特殊文件： n和 n。
  这样便可刻录光盘了。 经过这几步，我们的“系统自动恢复盘”便制作成功了，以后恢复系统的时候，只须在“CMOS”中把启动顺序设为“CD-ROM”，放入我们制作好的系统自动恢复光盘即可自动恢复系统，够爽吧！ ----------------------------------------------- Ghost系统前的配置方法 办公室一族，天天和计算机打交道，而且大部分机器都挂在公司的局域网内，然后再通过代理挂到互联网上，计算机的配置也都比较好，这么惬意的环境，让每个计算机爱好者感觉非常舒适，但是由于局域网中病毒多，经常要重新装机，费时费力。
  而单位给配置一台计算机后，一年半载的也不会给更换新的，非常有必要利用Ghost制作备份系统盘的Gho文件。那么备份前，配置一个完整、安全而又稳定的操作系统是重中之重。所以本文在这里给大家推荐一下如下的配置，按照这个计划把系统安装好后，进行Ghost，得到的备份可以让你在系统崩溃后，20分钟内回到你崩溃前的效果，而且系统被优化的非常好。
   如何实现呢，下面看看本文的设置： 1、安装操作系统 找一张Windows XP SP2的启动盘，重新重装系统，当然你不会菜鸟到让你的硬盘只有一个分区，你至少要保证自己的硬盘中有两个以上的分区。
  在分区的文件系统格式上，笔者推荐把操作系统分区格式化为FAT32格式（有些人建议格式化为NTFS文件系统格式，这样有助于防范病毒干扰，但是如果引导区出现问题，NTFS格式几乎就恢复不了，所以选择FAT32）。
   2、安装显卡、声卡驱动 如果你的计算机是通过正当渠道买来的，那么一定有张包含主板驱动、显卡驱动和声卡驱动的光盘，如果你的计算机是二手或三手机，根本找不到驱动了，那你只能到网上搜索一下了。
  但是Windows XP操作系统的好处就是能够尽可能多的适应你的硬件，而不需要安装驱动。这里笔者提醒你的是，安装完显卡和声卡驱动后，应该重启一下你的操作系统，这样保证你的驱动程序不会给你添麻烦。
   3、调整显示效果和显示器屏幕刷新频率 这些工作都是在“控制面板”中的“显示”设置的，现在的办公族所用的计算机都能满足1024*768、32位真彩等设置。如果你的显示器是液晶的，你就不用修改显示屏幕刷新频率，一般会默认为75赫兹，如果你的还是CTR（你的老板真叩，赶紧央求他给你换一下吧），那你要调整一下，改为最高的，一般是85赫兹，如图1所示： 4、修改系统设置，优化系统 在“控制面板”中选择“属性”，修改系统设置： 4。
  1在“高级”标签中，选择“性能”设置： （1）在“视觉效果”签中选择“自定义”，在下面的各项选择中，只要钩选“在窗口和按钮上使用视觉样式”和“在桌面上为图标标签使用阴影”即可实现你没有修改前的效果。
   （2）在“高级”签中选择“虚拟内存”的更改，按照你自己计算机的内存大小和硬盘大小，给你的操作系统适当的增加虚拟内存。一般将初始大小设置为你真实内存的1。5倍，最大值为2倍（也别太大啊）。
   4。2在“高级”标签中，选择“启动和故障恢复”设置： （1）办公族不需要装双系统，那你不选“显示操作系统列表的时间”，在“在需要时显示恢复选项的时间”中，设置为5秒即可。 办公族决定不是那种有必要处理系统警告的人，所以不选“将事件写入系统日志”和“发送管理警报”。
   （2）点击“错误报告”按钮，在弹出的“错误汇报”对话框中选择“禁用错误汇报”，并钩选上“但在发生严重错误时通知我”。 4。3关闭系统还原 在“系统还原”签中，钩选“在所有驱动器上关闭系统还原”即可。
   4。4关闭远程协助和远程桌面 如果你不是那种经常被别人控制的人，你就可以选择在“远程”签中，去掉“允许从这台计算机发送远程协助邀请”和“允许用户远程连接到这台计算机”。 5、利用MSconfig更改启动项 在“开始”菜单中选择“允许”，输入“MSConfig”，在“启动”签中按照你的喜好设置启动项，当然必须的项是不能去掉的。
   6、删除多余的Windows组件 Windows XP在提高强大功能的同时，也增加了一下多余的组件，比如我们现在都用MSN Messenger了，可以删除Windows Messenger、MSN Explorer等，你的按照自己的喜好删除了。
   7、停用不必要的服务 各种办公族可能对计算机“服务”的需求不同，你可以在网上搜一篇这样的文章，按照作者的提示和你自己工作的需要，删除一些无用的东西。 8、设置网络 办公族的单位里一般都有局域网，你需要根据单位中的网络设置，IP地址、网关等设置好，并要设置好工作组或者是域（笔者的单位是一个域环境，每次重装系统就要重新登录域，很麻烦，所以这样设置好后，再Ghost，就不需要重新设置了）。
   9、设置打印机 办公族一般在单位中都是使用网络打印机，所以当设置好网路后，在“添加打印机”中将这个网络打印机设置好。 10、中文输入法的修改 办公族最多的工作可能就是打字了，所以必定有自己心仪的输入法，笔者就喜欢微软拼音2003，其他的输入法你就可以在“文字服务和输入语言”对话框中将其删除。
   11、安装防病毒软件和防火墙 防毒和杀毒，是重装系统中核心问题，如果你们单位是域设置的话，一般都会在域服务器上设置网络杀毒，你只要安装客户端杀毒工具即可；如果你是工作组，你就得安装自己的杀毒软件了。
  没有必要纠缠于到底哪个杀毒软件最好，你最重要的任务是不时的更新病毒库。 12、安装一些必装软件 原则是安装系统必须的而且比较小的软件，不然会使你的系统很大，不容易Ghost。笔者一般会安装压缩软件（Winrar）、下载软件（Flashget）、MP3播放软件（Winamp）和视频播放万能软件（MFC）。
  有人建议安装Office后再Ghost，笔者测试过，在没有其他更改的情况下，安装Office 2003中的Word、Excel和PowerPoint后，系统盘会变大200兆左右，笔者建议你按照自己计算机的性能选择。
  （笔者不建议安装Office后Ghost，因为这样系统盘太大，Ghost文件可能会出现错误）。 13、删除系统盘下的驱动备份 在“文件夹选项”中“查看”签中的高级设置中选择“显示所有文件和文件夹”，同时不选择“隐藏受保护的操作系统文件（推荐）”，这样，在你的操作系统盘下的WINDOWS\system32下会出现一个380兆的dllcache文件，这些都是些驱动备份，放心，把它删除掉，这样你的系统盘有多出来浩大一块。
   经过这些设置后，笔者的系统已经安装的差不多了。下面的工作就是重启系统了。很多朋友可能认为直接Ghost就可以了，但笔者这里提醒大家，最好重启系统后，再进一遍刚装好的Windows XP系统，看看是不是会有什么错误，也可以试着用一些刚才装上的那些软件（大概和刚配一台新计算机时号称的“考机”性质类似）。
   如果一切成功，我们只需要重启，找个Dos启动盘，进入Dos后，使用Ghost软件就可以了，网上介绍如何Ghost的文章很多，我就不班门弄斧了。但这里提醒大家的是，要找一个真正的Dos启动软盘或光盘启动Dos，现在流行用闪存作启动盘启动，笔者试过两款闪存盘，虽然都能启动到C盘下，但是Ghost都不能成功，这主要是闪存盘的虚拟驱动决定的，小心这一点就好了。
   另外再嘱咐大家一句，有点 嗦了，就是大家在Ghost时，存放路径最好选择一个NTFS格式的硬盘分区，存放路径尽量简短，而且gho文件存放路径也不要用中文。 大功告成了，各位办公族现在只要手中有一个Dos启动盘，就可以在20分钟内恢复到系统崩溃前的效果咯：） ------------------------------------------------- 用Ghost强力打造一键恢复功能 IBM的笔记本具有F11键恢复机器的功能，但如果我们使用的是一般的台式机，是不是也可以把恢复功能集成到机器中，不用任何恢复盘，就可以随时恢复呢？答案是肯定的！ 第一步：必备工具 Windows 9x/2000/XP安装盘，Ghost，Windows 98启动盘。
   第二步：安装98记录 先把硬盘分为几个区，C区不用太大，3G，D盘分3G，用来存放C盘系统。然后用Windows 98启动盘启动电脑，在纯DOS下输入format c: /s ，格式化C盘，并传输系统。
   第三步：编写 t 用edit工具打开C: s文件，在其中输入如下内容（如图1）： [menu] menuitem=Clone,Backup your system。 menuitem=RestoreHD,Restore from HD。
   menuitem=NormalBoot,Boot your machine。 menudefault=NormalBoot，18 menucolor=7,0 [Clone] device= s /testmem:off [RestoreHD] device= s /testmem:off [NormalBoot] device= s /testmem:off device=device= s /D:oemcd001 [COMMON] files=60 buffers=20 dos=high,umb stacks=9,256 lastdrive=z 接着把Windows 98启动软盘上的 s拷贝到C:目录中（此步骤不是必须的）。
   第四步：编写 t 用edit工具打开C: t文件，在其中输入如下内容（如图2）： @ECHO OFF set EXPAND=YES SET DIRCMD=/O:N cls set temp=d: set tmp=d: path=a: IF "%config%"=="Clone" goto Clone IF "%config%"=="RestoreHD" goto RestoreHD IF "%config%"=="NormalBoot" goto NorBoot :Clone d:ghost -sure -clone,mode=pdump,src=1:1,dst=d: o GOTO QUIT :RestoreHD d:ghost -sure -rb -clone,mode=pload,src=d: o:1,dst=1:1 GOTO QUIT :NorBoot LH MSCDEX。
  EXE /D:oemcd001 /L:Z :QUIT 第四步：拷贝必须文件 格式化D盘，然后把ghost。exe文件拷贝到D盘根目录下。 第五步：安装Windows 2000/XP 接下来，把Windows 2000/XP光盘放入光驱，并把Windows 2000/XP安装到C盘上，同时装好硬件驱动，设置好自身的参数。
   第六步：备份系统 重新启动电脑，当出现启动菜单时，选择“Microsoft Windows 98”，再在出现的屏幕中选择Clone,Backup your system。。这样，Ghost会把系统备份到D: o文件中。
   第七步：恢复系统 以后机器坏了，可以随时重新启动电脑，当出现启动菜单时，选择“Microsoft Windows 98”，再在出现的屏幕中选择RestoreHD,Restore from HD。
  。这样，Ghost会把D: o克隆到C盘，从而快速恢复系统。 当然，如果你对系统作了重新设置或调整，也可以随时重新启动电脑，当出现启动菜单时，选择“Microsoft Windows 98”，再选择Clone,Backup your system。
  随时更新d: o文件，这样以后恢复时将会使用最新的设置。 ------------------------------------------------- GHOST操作解说 一、分区备份 使用Ghost进行系统备份，有整个硬盘（Disk）和分区硬盘（Partition）两种方式。
  在菜单中点击 Local（本地）项，在右面弹出的菜单中有3个子项，其中 Disk表示备份整个硬盘（即克隆）、Partition 表示备份硬盘的单个分区、Check 表示检查硬盘或备份的文件，查看是否可能因分区、硬盘被破坏等造成备份或还原失败。
  分区备份作为个人用户来保存系统数据，特别是在恢复和复制系统分区时具有实用价值。 选 Local→Partition→To Image 菜单，弹出硬盘选择窗口，开始分区备份操作。点击该窗口中白色的硬盘信息条，选择硬盘，进入窗口，选择要操作的分区（若没有鼠标，可用键盘进行操作：TAB键进行切换，回车键进行确认，方向键进行选择）。
   在弹出的窗口中选择备份储存的目录路径并输入备份文件名称，注意备份文件的名称带有 GHO 的后缀名。 接下来，程序会询问是否压缩备份数据，并给出3个选择：No 表示不压缩，Fast表示压缩比例小而执行备份速度较快，High 就是压缩比例高但执行备份速度相当慢。
  最后选择 Yes 按钮即开始进行分区硬盘的备份。Ghost 备份的速度相当快，不用久等就可以完成，备份的文件以 GHO 后缀名储存在设定的目录中。 二、硬盘克隆与备份 硬盘的克隆就是对整个硬盘的备份和还原。
  选择菜单Local→Disk→To Disk，在弹出的窗口中选择源硬盘（第一个硬盘），然后选择要复制到的目标硬盘（第二个硬盘）。注意，可以设置目标硬盘各个分区的大小，Ghost 可以自动对目标硬盘按设定的分区数值进行分区和格式化。
  选择 Yes 开始执行。 Ghost 能将目标硬盘复制得与源硬盘几乎完全一样，并实现分区、格式化、复制系统和文件一步完成。只是要注意目标硬盘不能太小，必须能将源硬盘的数据内容装下。 Ghost 还提供了一项硬盘备份功能，就是将整个硬盘的数据备份成一个文件保存在硬盘上（菜单 Local→Disk→To Image），然后就可以随时还原到其他硬盘或源硬盘上，这对安装多个系统很方便。
  使用方法与分区备份相似。 三、备份还原 如果硬盘中备份的分区数据受到损坏，用一般数据修复方法不能修复，以及系统被破坏后不能启动，都可以用备份的数据进行完全的复原而无须重新安装程序或系统。
  当然，也可以将备份还原到另一个硬盘上。 要恢复备份的分区，就在界面中选择菜单Local→Partition→From Image，在弹出窗口中选择还原的备份文件，再选择还原的硬盘和分区，点击 Yes 按钮即可 。
  收起