哺乳期的妈妈补钙吃哪些补钙产品比较好？

我家宝宝三个月了。现在我吃的是钙尔奇，满月以后就一直在服用。如果吃这个就可...[展开]

我家宝宝三个月了。现在我吃的是钙尔奇，满月以后就一直在服用。如果吃这个就可以大概要吃到什么时候？[收起]

2009-07-19 23:30:54 举报

同步

匿名

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    哺乳期妇女应适当补充钙剂。 但建议通过食补，这样对婴儿再为安全。 建议母亲每天饮用牛奶750ml，补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。 

乳母补钙可通过4条途径: 第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。
     第二，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。 第三，多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成，维生素D主要作用:调节钙、磷代谢，加.....[展开]

    哺乳期妇女应适当补充钙剂。 但建议通过食补，这样对婴儿再为安全。 建议母亲每天饮用牛奶750ml，补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。 

乳母补钙可通过4条途径: 第一，饮食供应营养丰富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等。
     第二，少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等。 第三，多晒太阳太阳中紫外线照射皮肤可促进人体维生素D合成，维生素D主要作用:调节钙、磷代谢，加速小肠对钙、磷吸收。 第四，遵医嘱通过药物补充。
  
正确选择补钙产品 

1、查看批号。是否有中华人民共和国卫生部批准文号和卫食健字的批准文号。   

2、了解其所含的成分。目前市场上的补钙产品主要以碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙等成分为多。
  不同的是，有些动物的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料，有些以则是化学合成的。从目前国内外的研究结果看'还是碳酸钙制剂的效果价格比最佳。 

3、选择合适的剂量。  补钙产品中钙元素的含量差异很大，少则每片含25毫克'多则含500-600毫克。
  所以'应结合自己的需要量来选择。[收起]

2009-07-20 07:34:13 0 评论

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2009-07-20 21:59:28

80 评论

其实前4到6个月的母乳中含有宝宝所需要的足够量的钙，不需要特地再去补充钙的，如果宝宝确实缺钙的话可以给他吃鱼肝油（有0岁宝宝吃的叫伊可新）效果很好的，我们家宝宝...[展开]

其实前4到6个月的母乳中含有宝宝所需要的足够量的钙，不需要特地再去补充钙的，如果宝宝确实缺钙的话可以给他吃鱼肝油（有0岁宝宝吃的叫伊可新）效果很好的，我们家宝宝以前也吃这个的，如果实在不放心的话也可以进行可以进行食补一下，如果你打算到小孩子周岁以后再断奶的话建议7到8个月以后妈妈可以适当的补充一些钙片[收起]

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