如何消除工作压力呢?
首先来讲生活在现代的社会都是快节奏的社会，如果你比别人慢半拍，那么说不定哪天你就会被社会淘汰出局，所以大家压力都很大，那么如果缓解这些压力呢:第一首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。 第二如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。第三具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。 或是找个没人的地方大声地喊叫。 第四每晚睡前泡热水脚--属于懒人法当然不要睡之前泡 差...全部
首先来讲生活在现代的社会都是快节奏的社会，如果你比别人慢半拍，那么说不定哪天你就会被社会淘汰出局，所以大家压力都很大，那么如果缓解这些压力呢:第一首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
第二如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。第三具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。
或是找个没人的地方大声地喊叫。
第四每晚睡前泡热水脚--属于懒人法当然不要睡之前泡 差不多在你每天作息一个小时前泡至脚背发红 然后由下至上按摩小腿来回5-10次 第五 每晚坚持快步走和慢跑--属于积极法 这个对长期处于工作压力的人很好用 一方面可以提高你新陈代谢一方面有利于你的心脏第六每天30min的瑜伽--属于高端法 其实男性不要太排斥瑜伽 因为瑜伽里面的腹式呼吸和一些伸展运动可以使全身紧绷的神经得到舒展第七美容院按摩和SPA--属于奢侈法这个……比较适合女性朋友啦以上回答你如果能满意，期望能采纳，谢谢!。收起
