首先膳食要清淡，适口，选择容易消化，能增加食欲的食物。这个时候不要追求食物的营养价值，也不要强制进食，等到妊娠反应停止后再逐渐的纠正和补充。 你的情况应少食多餐，进食不要受时间的限制，在呕吐之间进食。缓解妊娠症状可口服B族维生素（最好的医生的指导下），饮食上多吃蔬菜，水果，牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心和呕吐的症状可吃面包、馒头、饼干、鸡蛋等。
过了三个月后自然会缓解，不过苏打饼干可以改善症状，另给你找了一些供你参阅，祝你平安！ 孕早期（1-3月） 特点：容易恶心呕吐，食欲不振。 宜：少食多餐，食物...[展开]
