哪种活动可防治抑郁症？

2008-10-11 16:39:59 举报

同步

匿名

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    跑步可防治抑郁症。
　　抑郁症，从一定意义上讲，是一种以情绪低落为主要表现的精神疾病，其主要临床表现是沮丧、悲观、灰心、失望、意志消沉等。其次是一些心理和生理上的症状如食欲不佳、体重减轻、失眠、情绪易激动，对日常生活不感兴趣，注意力不集中，做事拿不定主意，过分自责以及有轻生和自杀念头等，对此必须给予相应治疗。
     防治抑郁症，可从增强社会适应能力，使用抗抑郁药物和加强运动等方面着手，而运动是值得特别推荐的，在各种运动中，跑步对防治抑郁症疗效最佳。每天跑.....[展开]

    跑步可防治抑郁症。
　　抑郁症，从一定意义上讲，是一种以情绪低落为主要表现的精神疾病，其主要临床表现是沮丧、悲观、灰心、失望、意志消沉等。其次是一些心理和生理上的症状如食欲不佳、体重减轻、失眠、情绪易激动，对日常生活不感兴趣，注意力不集中，做事拿不定主意，过分自责以及有轻生和自杀念头等，对此必须给予相应治疗。
     防治抑郁症，可从增强社会适应能力，使用抗抑郁药物和加强运动等方面着手，而运动是值得特别推荐的，在各种运动中，跑步对防治抑郁症疗效最佳。每天跑步的人，就像喝了几杯美酒一样，产生一种特殊的欣快感，一些科学家推敲出一个专门的术语称为“欣快路”，这是因为跑步时人体内的脑啡呔含量增加，脑啡呔是大脑分泌的一种生化物质，使人产生一种特殊的欣快感觉。
    据精神病专家研究发现，患有抑郁症的人，经跑步一个月后， 80— 85％的病人均迅速获益，其效果远远超过药物。[收起]

2008-10-11 16:45:19 0 评论

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2008-10-12 16:07:59

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买件喜欢的新衣服，做一件自己喜欢的事，去一个自己喜欢去的地方旅游。在家听听音乐也不错。参加体育或文娱活动，可以跳跳舞音乐...[展开]

买件喜欢的新衣服，做一件自己喜欢的事，去一个自己喜欢去的地方旅游。在家听听音乐也不错。参加体育或文娱活动，可以跳跳舞音乐一响，人舞动起来，心情也带动起来了。祝你天天好心情！[收起]

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2008-10-11 17:06:16

46 评论

多参加各种社交活动，广泛地与大家交往，一定就会好的。