哪种活动可防治抑郁症？

2008-12-12 14:18:43 举报

同步

匿名

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应该多D去接触不同人群,不要自我封闭.或许去学D新知识来充实自己.别转牛角尖,什么事都要讲出来,不要放在心上。

2008-12-12 14:21:54 0 评论

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2008-12-15 09:22:50

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参加合唱团、去公园和大家一起高歌。

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2008-12-15 09:22:19

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      这个问题提的很好，我曾经也有过这种困惑，但就没有想到提出这个问题。还是圣人啊，问到了关键。并不是所有的运动或...[展开]

      这个问题提的很好，我曾经也有过这种困惑，但就没有想到提出这个问题。还是圣人啊，问到了关键。并不是所有的运动或者喜欢的运动就能解除郁闷的情绪。
  我一度也非常郁闷，但我也经常运动，比如游泳，散步，爬山，打太极拳，这些都是我喜欢的，但却不足以解除郁闷，彻底释放压力。
    后来我找到了问题的症结，这些运动都是非对抗性的，很难让不良情绪宣泄出去。后来我开始打乒乓球，从基本功开始练，在一拍一拍大力的扣杀中我感到了轻松，不良情绪随之泄出。
  因此我觉得解除郁闷需要找一个有对抗性的，能主动发力的运动。
  比如羽毛球，网球等。运动的目的不在于技术的好坏，成绩的胜败，而在于宣泄，释放。  和朋友一起酣畅淋漓的打场球，郁闷情绪肯定可以一扫而光。[收起]

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2008-12-15 08:41:50

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因为人不是完美的，但还是会以一种平静的心去对待，去接受,凡事想开点，多想想开心的 事！！多与别人沟通，多参加集体活动！！...[展开]

因为人不是完美的，但还是会以一种平静的心去对待，去接受,凡事想开点，多想想开心的 事！！多与别人沟通，多参加集体活动！！！[收起]

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2008-12-14 23:52:04

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找一个知心的朋友好好聊聊
多和家人进行沟通，有什么不高兴的要说出来，可以看看喜剧，和大家一起去KK歌，放假的时候不要闷在...[展开]

找一个知心的朋友好好聊聊
多和家人进行沟通，有什么不高兴的要说出来，可以看看喜剧，和大家一起去KK歌，放假的时候不要闷在家里，不开心的事要懂得忘却！[收起]

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2008-12-14 23:35:40

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尊重他人就是在庄严你自己
为了对应不稳定,不确定性,"灵魂的力量"成为生存下去的必备条件,今天,我们的社会越来越分散,家...[展开]

尊重他人就是在庄严你自己
为了对应不稳定,不确定性,"灵魂的力量"成为生存下去的必备条件,今天,我们的社会越来越分散,家庭越来越小,每个人要自己去一点一点寻找生存的理由!
assertiveness ,自我肯定也尊重他人![收起]

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