有减肥食谱吗请回答谢？
14斤。
早饭：蜂蜜水1杯、苹果1个。
午饭：米饭50克、西红柿、包菜、韭菜等100克、不吃鸡蛋和肉类等。
晚饭：苹果1个、绿茶1杯。
减到52KG的 ，
蜂蜜1勺，苹果一个。
午饭：米饭50克，蔬菜100克。 不要喝任何汤，吃饭前半小时喝白水1杯，
晚饭，苹果1个，或者番茄一个。蜂蜜水1杯。
饿了，只能吃黄瓜1个。不许偷吃哦。
一个月瘦2斤的。
早饭，包子一，牛奶一杯，或者，面条一碗，馄饨一宛，或者蛋糕一个。
午饭，主食100克，蔬菜100克。
晚饭，鸡肉50克，黄瓜1个，青菜50克。
减到104斤，
早饭，蜂蜜1勺，土司面包1片，黄瓜1个，或者番茄一个。
午饭，米饭50可，或者粥...全部
14斤。
早饭：蜂蜜水1杯、苹果1个。
午饭：米饭50克、西红柿、包菜、韭菜等100克、不吃鸡蛋和肉类等。
晚饭：苹果1个、绿茶1杯。
减到52KG的 ，
蜂蜜1勺，苹果一个。
午饭：米饭50克，蔬菜100克。
不要喝任何汤，吃饭前半小时喝白水1杯，
晚饭，苹果1个，或者番茄一个。蜂蜜水1杯。
饿了，只能吃黄瓜1个。不许偷吃哦。
一个月瘦2斤的。
早饭，包子一，牛奶一杯，或者，面条一碗，馄饨一宛，或者蛋糕一个。
午饭，主食100克，蔬菜100克。
晚饭，鸡肉50克，黄瓜1个，青菜50克。
减到104斤，
早饭，蜂蜜1勺，土司面包1片，黄瓜1个，或者番茄一个。
午饭，米饭50可，或者粥50克，蔬菜100克。
晚饭脱脂牛乃一杯，苹果1个。收起
