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老年人每天蛋白质的需要量应该是多少？

不同人群每天蛋白质的需要量是不同的，如青少年，孕妇，乳母等，那么老年人呢？[展开]

不同人群每天蛋白质的需要量是不同的，如青少年，孕妇，乳母等，那么老年人呢？[收起]

2005-05-15 10:48:28 举报

同步

匿名

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一般成人蛋白质需要量为75-100克.可从500克粮食.100克肉类.一个蛋.50克豆制品.500克蔬菜中获得.老年人可根据体质情况适当增减.但摄取过多会增加肾脏负担.反而不好

2005-05-16 08:10:35 0 评论

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2005-05-21 22:30:23

977 评论

老年人每天蛋白质的摄入量应该是每公斤体重0.8-1.0克，选用优质蛋白质如鱼虾类、蛋类、乳类、豆制品等比较合适。