长痘痘平时要注意点什么？

比如生活习惯=，还有什么洗面奶的效果好呢？[展开]

比如生活习惯=，还有什么洗面奶的效果好呢？[收起]

2008-07-05 23:22:46 举报

同步

匿名

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    你好，青春痘的饮食注意：三多两忌。 
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
  牛奶则是补钙的首选。 
二多：多吃维生素含量多的食品。  特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
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    你好，青春痘的饮食注意：三多两忌。 
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
  牛奶则是补钙的首选。 
二多：多吃维生素含量多的食品。  特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
  维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。  作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
   
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。  此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
   
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
。[收起]

2008-07-11 10:57:16 0 评论

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2008-07-10 11:49:14

148 评论

注意的太多了 因为长豆的原因有很多
不吃油炸辛辣食品和M。KFC再见。
不吃醋，酱油。会增加黑色素对豆印不好。
多吃清淡...[展开]

注意的太多了 因为长豆的原因有很多
不吃油炸辛辣食品和M。KFC再见。
不吃醋，酱油。会增加黑色素对豆印不好。
多吃清淡的。
好的生活作息，多吃水果蔬菜。
睡觉不要把手机开着放在身边，辐射也有可能造成豆。
不要心急乱在市场上买去豆产品
洗脸注意去油补水，很多去油洗面奶连水分一起带走。[收起]

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2008-07-10 11:38:42

136 评论

  长痘痘时你要不能吃那些辣的东西,多喝水,多吃蔬菜和水果.具体的还要看个人的.你可以去看看 详细的了解下.

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2008-07-09 16:49:25

134 评论

长痘辣一定要注意不要去针清和拿手挠，一定要选择清爽的洁面乳，让皮肤每天保持清爽，少吃一些辛辣食品海鲜等之类的油炸食品，记...[展开]

长痘辣一定要注意不要去针清和拿手挠，一定要选择清爽的洁面乳，让皮肤每天保持清爽，少吃一些辛辣食品海鲜等之类的油炸食品，记注一定不要去美容院针清[收起]

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2008-07-06 15:40:21

135 评论

少刺激它,保持清洁....最好用点药物吧,我用的香港的奥迪氏还不错,40-50一只,我个人感觉可以,你可以试试...

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2008-07-06 10:59:25

149 评论

  您好，我是诺美康的白医生，脸上长痘痘，表明您的皮肤比较敏感哦，所以在出痘痘的时候，要注意饮食，少吃辛辣，海鲜，鱼虾，...[展开]

  您好，我是诺美康的白医生，脸上长痘痘，表明您的皮肤比较敏感哦，所以在出痘痘的时候，要注意饮食，少吃辛辣，海鲜，鱼虾，饮酒之类等刺激性的食物，多吃点蔬果，夏天到了，多饮水，注意休息哦。不知道您平时化不化妆，我建议您这段时间尽量不要化妆，以免刺激皮肤，加重痘痘的出现。
  其实祛痘的过程中，排毒是很重要的。您可以试试美国诺美康的排毒粉+消炎粉+脱敏粉。可以帮您去掉讨厌的痘痘哦。502936305，要 哦，我会详细为您解答的。[收起]

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