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2008-07-01 11:51:54
补钙要因人而异。按你医生说法补钙，胃要吃坏的。这是我的经验，3个月后适当补钙，吃吃，停停，不能总吃药。以天然食品为主。
下载一文，供参考：
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。 这3个月内每天需要补钙1．2克。1公斤牛奶中含钙1．2克。 一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，
新生儿也不会缺钙。在孕晚期...[展开]
补钙要因人而异。按你医生说法补钙，胃要吃坏的。这是我的经验，3个月后适当补钙，吃吃，停停，不能总吃药。以天然食品为主。
下载一文，供参考：
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。
这3个月内每天需要补钙1．2克。1公斤牛奶中含钙1．2克。 一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，
新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。
(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。
(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
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