炎炎夏日,要怎么警惕“热射病”呢
在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”,可采用一些简易方法轻松避暑。
(1) 室内保持自然通风,外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法: 1公升水,放入盐1/2茶匙调和,每15分钟喝半杯,一天喝3〜4次。
(2) 外出坐车时,冰袋冷敷降温。自制冰袋:准备一些湿的绒布把冰块包裹起来,再用一个干净塑料袋套上,放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊,会感到凉快。
(3) 回家多用温水洗澡,如果感觉身体发热发烫,可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭,蒸发吸热。
(4) 凉水冲手腕,每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒,可以降低血液温度。
(5) 夏季上火食欲不振,喝西瓜皮粥可以降热解暑,提高免疫力...全部
在高温闷热的天气中要注意预防“热射病”,可采用一些简易方法轻松避暑。
(1) 室内保持自然通风,外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法: 1公升水,放入盐1/2茶匙调和,每15分钟喝半杯,一天喝3〜4次。
(2) 外出坐车时,冰袋冷敷降温。自制冰袋:准备一些湿的绒布把冰块包裹起来,再用一个干净塑料袋套上,放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊,会感到凉快。
(3) 回家多用温水洗澡,如果感觉身体发热发烫,可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭,蒸发吸热。
(4) 凉水冲手腕,每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒,可以降低血液温度。
(5) 夏季上火食欲不振,喝西瓜皮粥可以降热解暑,提高免疫力。
具体做法:西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥状,放入白糖即可。
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