怀孕六个月!!!!!!

    正常哈,在看看这个 
怀孕六个月必读手册 

妊娠6个月的胎教： 
古人说，妊娠六月“身欲微劳，无得静处，出游于野，数观走犬、马。食欲鸷鸟、猛兽之肉，是谓变腠里纽筋，以养其力”。
  六个月的胎儿发育较快，孕妇体重明显增加，但不应懒散，应多做力所能及的活动，多散步，参加社会活动。  此时胎动明显，准妈妈闲来多抚触腹部，与胎宝宝一起听听音乐、唱唱歌，充满柔情地轻声慢语，相信胎宝宝会有感应的。
   

问与答： 

Q：听说从6个月开始，就有早产的危险，主要导致早产的原因有哪些呢？ 

A：孕期，宫颈为伸长形状并封闭。接近分娩前一个月，子宫缩短并开始打开。  当这种现象过早发生（从第6个月开始），就有早产的危险。
  宫颈的这种改变，有时与频繁的收缩有关（每10分钟5次）。 

早产的原因有多种，但50%的情况相同：传染性疾病，子宫畸形，宫颈关闭不严（经常发生杂那些母亲曾服用乙烯雌酚的女孩身上）。双胞胎或三胞胎使子宫体积增大，就容易发生早产。
    最后，劳累过度和频重的工作以及酗酒、营养不良以及强烈的外力冲撞同样也属可能因素。 

当早产迹象发生在第6个月末或第7个月初时，如宫颈已出现严重的扩张，孕妇应卧床，禁止过性生活。
  不太严重时，亦有必要多休息，可按医嘱服用防止宫缩的药。 

Q：这个月我常常感到腋下、手心、脚部特爱出汗，这种现象正常吗？ 

A：这些现象都是非常正常的。  这是因为孕妇基础代谢增高、植物神经系统不稳定等因素造成的，出汗有利于体内废物的代谢。
  但是尽管是正常的现象，你还是不要忽视以下几点： 

* 不要因为怕出汗就长时间地呆在有空调的房间里。 

* 要及时补充水分，多吃水果和蔬菜。 

* 勤换内衣、勤洗澡。  汗疹出现时，就去看医生。
   

Q：我怀孕6个多月了，近来我发现腿和脚踝肿得厉害，这正常吗？ 

A：怀孕到6个月后，准妈妈会发现身体出现许多明显的变化，体重增加迅速是最明显的。其次腿部也出现水肿的情况。这是由于子宫压迫了下肢的静脉，影响了下肢的血液回流，孕妇都会出现程度不同的水肿，但一般不会超过踝部，休息后就会消退。
    你可以检查一下自己的浮肿是不是这样的，如果休息后不见好转的话，要去医院检查。 


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在怀孕六个月肚子已经大得很有型时，其实随着怀孕初期的症状销声匿迹，这个时候的你会感到前所未有的舒适，相对的心情也会跟着平稳起来，我的建议是如果能在这个时候为自己安排一段旅行，出国或在国内走走都好，你会感到身心相当地协调，玩起来也会特别开心。
    我在怀孕六个月时因为胎动变得越来越频繁，为人母亲的喜悦感也强过一切，不过就我所知有些孕妇像是工作比较忙碌的，就会对怀孕带来的种种不方便或必须谨守怀孕特殊守则（像是不能吃某些食物、不能做某些事等）感到沮丧。
   

既然不能做的事很多，那就多做些让自己开心的事吧！偶尔放松一下，带着“球”上街去买点漂亮的衣服、吃顿你喜欢的大餐，适时的取悦自己，也可以在心里为自己加加油，数一数再过没多少日子，宝宝就要出生了呢！以我自己而言，这个时候已经知道宝宝的性别了，可以畅快地帮他选购适合的婴儿用品。
    本着之前我提到的‘经济实惠“原则，加上可以让心情更加放松、开心，我都会上网看看婴儿用品的数据，然后也到百货公司走走逛逛，多看一些才决定买些什么，不要一次乱买或买很多，真的除了省钱之外，你也可以感受到帮宝宝购物的乐趣，让心情更好呢！ 

怀孕六个月会产生的心情转变 

对生活的不便感到沮丧：像是不能吃某些食物、不能做某些事，旅行、看电影等娱乐都不方便做了，难免感到沮丧。
     

急躁：有时候很希望宝宝赶快生出来，对带球跑的日子感到有点不耐，连带影响到你做什么事都很急躁。 

安定感：随着身体的舒适感，心情也会跟着平和起来。 

生理变化 

从怀孕六个月之后，我也开始按摩胸部，这是为了日后哺乳所做的准备，像我有一边乳头有些许凹陷情况，如果早点开始按摩将乳头拉出，就不会发生小贝比吸不到奶的窘况。
    还有一种胸罩，是专门针对这种乳头凹陷状况设计的，里面塞了特殊的垫子，把胸部托高时，可趁势把乳头挤出来。只要能露出一点点，贝比就可以顺利喝到乳汁了。 

怀孕六个月会出现的生理变化 

胎动会越来越多，只要贝比一动，你就会希望另一半在身旁，一起感受贝比在动的喜悦。
    很多妈妈在这个时候因为怀孕初期的症状几乎消退了，身体感到前所未有的舒适，不过有些人会开始感到腿部常常抽筋，可以做一些按摩，或补充钙片，减缓这种状况。还有一些妈妈因为腹部压迫膀胱的关系，像是打喷嚏或是笑太用力时，会出现尿失禁的现象，如果要加强肌肉控制排尿，可以练习缩肛运动，在排尿的时候试着收缩肌肉几次，直到尿排干净为止。
     

简易通乳膳食 

为了在生产过后让宝宝顺利喝到母乳，其实你从怀孕六个月后就可以慢慢吃一些能帮助产后乳汁分泌的膳食。我自己会将茼蒿氽烫来吃，这也是个可以通乳的简易方法。
  以下介绍这些膳食，从怀孕六个月到产后都可以吃，只是在产后喂母奶的阶段，要再加强更多的营养。   

豆腐鱼头汤 

材料：鱼头1个、豆腐2块、西红柿1个、葱1支、盐少许。
   

做法：鱼头处理好后用盐先腌过，然后再煎至金黄色。豆腐和西红柿都切成块，葱则切段。然后把所有的材料包括鱼头一起放入锅中加水炖煮，煮到汤汁变成奶白色就可以起锅了。 

红枣鱼汤 

材料：鲜鱼1条、红枣10粒、姜片少许、盐少许。
     

做法：鲜鱼洗净后处理好，红枣洗净后去核。然后将鲜鱼、红枣及姜片丢入锅中加适量水，用小火炖1～1。5个小时，再用盐调味。 

花生炖猪脚 

材料：花生仁100克、猪脚2个、盐少许。
   

做法：猪脚可以请肉贩帮忙处理，毛必须拔干净。花生仁洗净后，连同猪脚放入锅中，可加多一点水，用小火炖1。  5～2小时，再用盐调味。[收起]