宝宝什么水都不喝怎么办？宝宝五个
改变口味。改变小孩的口味让他喝水。比如纯橘子汁,不见得让他直接喝,可以用水兑淡一些,不太酸,口味好,小孩就可能愿意喝。经常兑些不同口味纯果汁让小孩喝,纯苹果汁、橙子汁、猕猴桃汁等。建议父母要让小孩喝纯果汁,因为喝水的同时可以补充维生素。 碳酸饮料没有好处。
补微量元素。水的种类比较多,有白开水、茶水、矿泉水、纯净水等。要掌握哪种水比较好是非常重要的。天然的白开水是最好的,如果有人觉得白开水的硬度特别大,可以沉放一下,把上面的钙、磷等沉放下去,然后再喝。 或者买软化水的装置做一下。但是要注意把软化水的装置定期消毒,因为有病菌、细菌微生物存在,要避免二次污染的发生。没有必要饮用太空水、...全部
改变口味。改变小孩的口味让他喝水。比如纯橘子汁,不见得让他直接喝,可以用水兑淡一些,不太酸,口味好,小孩就可能愿意喝。经常兑些不同口味纯果汁让小孩喝,纯苹果汁、橙子汁、猕猴桃汁等。建议父母要让小孩喝纯果汁,因为喝水的同时可以补充维生素。
碳酸饮料没有好处。
补微量元素。水的种类比较多,有白开水、茶水、矿泉水、纯净水等。要掌握哪种水比较好是非常重要的。天然的白开水是最好的,如果有人觉得白开水的硬度特别大,可以沉放一下,把上面的钙、磷等沉放下去,然后再喝。
或者买软化水的装置做一下。但是要注意把软化水的装置定期消毒,因为有病菌、细菌微生物存在,要避免二次污染的发生。没有必要饮用太空水、纯净水,国外人有很多人饮用这种水是因为他们的各种营养素都非常均衡,不需要水中的微量元素了,而大部分中国人还是最好饮用白开水,因为白开水可以补充很多微量元素。
北方人不要把菜做得很烂,最好吃新鲜的蔬菜、水果,这一点南方人比较好,菜在锅里过一下就可以,而北方人总是炖菜、煮菜,很多营养素都损失了。营养卫生研究所曾经做过这方面的实验,花10分钟、20分钟做菜,损失的营养素就不一样。
有的菜时间长了,有些维生素全没了,在这样的情况下,虽然自认为吃了很多蔬菜,已经摄入很多维生素,但实际上并没有。国外人喜欢吃生的蔬菜、水果,比如胡萝卜,中国人就很少生吃,实际上胡萝卜中含各种维生素、胡萝卜素,营养价值很高；有的外国人把北京的西葫芦,切成条,沾着沙拉吃。
虽然有点生菜味,但是,他们的观念是对的,基本的营养素最起码保住了。
定时加水。在家庭里养成小孩定时喝水的习惯。从小就定时、定量给小孩喝水,随着小孩年龄的增加,逐渐增加水的量。有的老人说："就不让他知道冰棍是什么味。
"不让他吃,也不让他见,逼着小孩喝白开水。父母不吃雪糕,他也不知道是什么味道。有的妈妈吃一口雪糕,然后让小孩尝一尝。从卫生的角度也不好。如果小孩不吃冰棍,对小孩生长发育比较好,最起码对胃好。否则他就不愿意喝水,只愿意吃冰棍了。
养成小孩饮水的规律,养成良好的习惯,这是非常关键的。比如可以放在小孩的床头上一杯水,晚上起来后,很渴,尤其是夏天、冬天暖气特别足的房间里,如果小孩渴时没有看到想喝的凉白开或自己喜欢的带点味道的水,或者父母没有主动让小孩喝水,他可能忍一忍就睡觉了。
。收起
