我今年25岁,女性,从事设计工作,精神压力特别大,不失眠,但是睡眠却不好,...[展开]
教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。 切记:不要做让自己激动的.....[展开]
你可以试试中药成分的“睡美人香薰睡宁枕”, 我就是的一到床上眼前就亮亮的,怎么也睡不着后来姐姐给我买的这个, 用后效果果...[展开]
我使用的爸妈福康平枕对改善睡眠效果非常好.是纯中药制的.你可以到 上具体的了解一下.
病情分析:目前来说的话,老年病是可以预防,但是不可以治疗,平时的话我们...
达到标本兼治的目的。微循环功能障碍怎么办回答者:kuaixq微循环是微...
你的确是脾胃虚寒!你平时是不是经常吃寒凉的东西!你身体偏胖,更说明了你...