我在突破,运球等方面还有问题?不知如何有效突破,也不知如何练习?
运球,在训练的时候,也很简单,不要马上去尝试跨下运球和背后运球,先把球从坐手运到右手,慢慢来,不要着急,等你把它联系熟练以后,在练背后运球和跨下运球
先把运球练好,连续变向,你必须连出一个好个过人技巧,比如跨下运球或背后运球练好后,可以闭着眼打了,然后在拿那两中的一种,联系变项,一开始可以放几瓶子在地上,然后在瓶子中间的空隙里运球
在运用变向的时候,眼睛要把光线放开,放大,不染你连续过人,不是出界就是跑到人堆里去了,为了让增强信心,所以平时在练跨下和背后的时候,要练习从左手望右手上运,然后再云回来,要速度快,在运球的时候不要顶着球
记住在过人时候,眼神要放光,但一顶要快,只是一闪之间,或是一开始就眼里无神,绝对不能让防守你的人,知道你想过他,让他看不透你的心理,这样他才不好防你,注意还是在过人的时候,要把速度把开,越快越好,但它必须你的运球绝对的熟练才行
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如果你运球不好就要练拍球和假动作,还要需要增强的就是球感.尽可能长时间接触球例如在走路时,吃饭时,甚至在睡觉的时候,经常和球在一起就好了.还有如果想突破,就要有好的发暴发力和速度.
你可以练一下速度,运球也是非常关键的。速度快则对手赶不上,运球好则不易被断球。可以尝试运球来回折反跑!
练假动作。把假动作练到跟真动作一样就好了 眼神也可以欺骗