怎样预防青春痘的产生？
每天至少喝 2000 亳升的白开水（不包括所有的饮料及牛奶），足够的水分可以帮助体内毒素加速排出体外，促使皮肤光滑有弹性，尽量不要熬夜，晚上 10 点至早上 2 点这段时间最好能睡觉休息，让皮肤能得到充分的休息。
要做好防晒工作，因为紫外线也会促使痘痘产生。 改善不良的习惯，洗脸前先洗净双手。及时卸妆，将毛孔的污垢卸除干净，用温水和不刺激的洗面皂洗脸，适度运动可以增加免疫能力、促进肠道蠕动，促进新陈代谢、血液循环。
预防青春痘吃什么好 ?
最近，国外医学界发现，微量元素锌和维生素 A 用来治痤疮具有的疗效。
比较安全可靠并有益于健康的办法，是在日常饮食中多食用含锌和含维生素 A 丰富的食物，例如：牡蛎、瘦肉、动物肝肾、蛋黄、沙丁鱼、花生、核桃、榛子、小麦、胡萝卜、马铃薯以及各种深黄或深绿色水果、蔬菜等。
此外，保持心胸开朗、精神愉快，注意皮肤清洁卫生，不用油脂性护肤剂或化妆品等，均为防治粉刺的辅助措施。
形成痘痘的原因很多，但只要确实遵守以下原则，就能向痘痘说再见。
1 ） 保持肌肤清洁是预防痘痘冒出的第一要件，洗脸后要将泡沫冲净，改掉双手撑脸颊的坏习惯，不要让头发披在脸上刺激皮肤。
2 ） 饮食要均衡、定时定量，糖质和脂肪少摄取，多吃富含维生素 B2 和 B6 的食物。
3 ） 便秘可是痘痘的大敌，多摄取食物纤维以避免便秘。
4 ） 荷尔蒙分泌易失调的生理前期睡眠充足，并要注意饮食，少吃油炸食物。 必须注重脸部的清洁，尽量及时清除皮肤上的油性物质和污物，以减少毛孔堵塞的机会。
如果皮肤油性比较大，注重脸部的清洁，经常洗澡就很重要了。 请注意，只将皮肤用水打湿，然后匆匆擦干，这种清洗方式对皮肤保健毫无助益，还会增加皮肤的感染机会。另外，用凉水清洗 " 油汪汪 " 的皮肤，只会使皮肤的毛孔关闭更紧，使淤积的皮脂无法排出。
有效的洗脸方法是，用温水清洗，或用专用祛痘 ( 或中性 ) 香皂、洗面奶清洗。 如果在清洗之前先用热毛巾热敷一下，清洗的效果会更好一些。这是因为温热刺激会使皮肤的毛孔扩张，更容易排出淤积的皮脂。
因此只有保证脸部的皮肤清洁，保养护理，才能抑制和减少青春痘的生长。
痘痘多由肺经薰蒸于肌肤，搏结不散而成；或过食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蕴湿积热，上薰于肺，外犯肌肤所致；或因思虑过度，气血化热，凝滞於面部而产生。
故治宜清热祛风化湿，凉血解郁散结等。
第一道，桃仁山楂茶：
桃仁 9克， 桃仁可以 活血祛瘀，润肠通便；山楂9克；贝母9克，贝母可润肺、化痰、散结；荷叶半张，荷叶具有解暑清热、止渴除烦、生发元气、助脾开胃、落胞破瘀之功效；加之绿茶适量，整道汤的全部材料就齐全了。
先将前四味加水以武火烧得滚开，然后改用文火慢慢的煎上15分钟，虑去渣装入保温瓶中，用以冲泡绿茶。一日一付，连服三十日后你就会发现脸上痘痘明显平复，肌肤也细腻多了 。
最后一道三叶煎：竹叶能够清热除烦，生津利尿，治热病烦渴；桑叶能散风除热、清肝明目外，古医书上记载它可以“ 驻容颜，乌须发 ”；琵琶叶可以清肺止咳，降逆止呕。
取这三叶各15克，加水适量，先用武火烧开，后改文火煎成汤剂，每日一剂每天二次。
第二道，芹菜番茄柠檬梨汁：
芹菜可以健胃祛湿，解除心下烦热；番茄能够降低热量的摄取，减少脂肪积累，其丰富的维生素等有机成分，而且富含钾、钠、钙、镁、硒、铁，锰等无机成分及膳食纤维素；柠檬中大量的维他命C 就是让你的肌肤雪白的法宝。
将大约100克的芹菜洗净后，去叶、切为小段备用，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起放入果汁机中榨制成汁，每日服一剂。此汤不仅味道鲜美，改善肤质的同时还可以瘦身去脂，一举两得的美味。
青春痘病因复杂，归纳起来讲有内分泌异常（主要是体内雄激素、雌激素比例失调），皮脂分泌异常（主要是不饱和脂肪酸和腊脂比例失调），毛囊口角化过度和细菌感染等因素。
青春痘常用的治疗方法很多，简单介绍如下：
1、外用药物治疗：维A酸霜、过氧化苯甲酰凝胶、可林霉素凝胶、硫磺软膏等。
均有一定疗效，但须依病情选择。
2、内用药：常用的抗生素有红霉素、可林霉素、四环素类等；异维A酸适合于严重的结节性囊肿和易形成疤痕的患者；多种维生素可做为辅助治疗。
3、一般疗法：勤用温水、洗面奶洁面；多吃蔬菜、水果；忌酒、辛辣刺激饮食；忌过甜、过腻食物。
这些均对青春痘的治疗有帮助。
4、中医中药治疗：白果仁外擦，白草清肺饮口服，有较好疗效。
5、其它：粉刺挤出术（须专业人员）、X线、冷冻疗法、皮肤磨削术可选择性使用。 合理应用可有较好疗效。
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