宝宝两个月还是以母乳为主，但是到4-6个月，宝宝的活动量增大，需要的能量增加，从胎儿储期的铁也已经用完，急待补充，所以需要添加辅食。辅食种类繁多，在添加时必须循序渐进，切勿操之过急。
添加的原则是由少到多，由细到粗，由稀到稠，由单种到多种。新手妈妈的你可以遵循以下步骤添加：
1、从4个月开始，首先添加含铁的食物，最容易消化和被吸收的是蛋黄。 在宝宝120天后用煮老的1/4鸡蛋黄加鲜橙汁调成泥状，用勺子在两次奶间喂服。
因为蛋黄中的铁吸收率只有3%，加上维生素C，能提高4倍吸收率。不可以调在奶中（有磷）、淀粉中（有植酸）、菜水或梨水中（有草酸），铁会被草酸、植酸等结合成不溶解的物质从大便排出。每次添加后观察大便有无变化，如一切正常，过4-5天就可以逐渐增加，如1/3，1/2个蛋黄，到月底才能每天吃1个，就不再增加了。
2、140天前后可以添加少量淀粉，如米粉、粥或面糊等。每次只加1小勺（5毫升），也要观察大便，然后逐渐增加，让宝宝学会消化和吸收淀粉类以便增加热量。到8-9个月也只能添加到4汤勺（40毫升），以免淀粉过多，未能消化吸收，在肠道发酵变酸，引起腹泻。
3、150天（即5个月）添加肝泥或肝粉。 肝中的铁存于血红素中的卟啉基内进入肠道后整个卟啉基完全被吸收，因此不受植酸和草酸干扰，所以吸收率达27%。肝粉占的体积小，容易被宝宝服用，而且可以与淀粉、蔬菜水果等同时服用。
4、适应肝泥或肝粉后，就可以添成熟的软水果。先从一种开始，例如用勺子刮烂的香蕉，也从1勺开始，大便正常就可以逐渐增加。 要用2-3周学会消化吸收后才换用另一种。适应2-3种软水果后就可以喂菜泥，从煮烂的南瓜开始，逐渐学会适应土豆泥、胡萝卜泥等。
5、5、6-7个月宝宝开始吃肉泥，先喂鱼肉，小心去刺，逐渐开始，然后是鸡肉和瘦肉。用煮烂的肉，剁烂，放在碗中蒸过消毒。要注意盐和酱油会增加肾的负担，味精中的谷氨酸会把体内的锌从尿中排出，防腐剂为酚的衍生物对神经系统有潜在的影响，长久积聚会成为多动症的原因。
6、6个月后应让宝宝吃烤馒头条和面包条，让宝宝学习咀嚼和吞咽固体食物，使宝宝练习舌咽协调，有利于语言的发展。
7、10个月后宝宝可以吃小饺子、小馄饨等食物，逐渐接受成人的食物。
在宝宝添加辅食的同时也要保证奶量。4-6个月为800-1000毫升，7-9个月为700-800毫升，10-12个月为600毫升，以保证钙的供应和宝宝正常的生长发育所需的优质蛋白。
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