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胸部运动有哪些动作要领？

胸部运动有哪些动作要领？
2018-07-31 13:00:50 举报
其他答案
2018-07-31 14:25:50
举报4 评论 
目的：提升乳房，锻炼胸部。
　　动作要领：
　　1、仰卧，双手平放两侧；
　　2、吸气，双臂上举至头上方，手心向上，呼气还原；
　　3、吸气，双手平行上举至胸前，两掌相遇；双臂两侧打开，掌心向下；上举至两掌相遇，呼气还原。重复数次。
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