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怀孕睡不好的原因是什么?

怀孕睡不好的原因是什么?

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2018-08-05

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1.激素变化,怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。   2.饮食习惯的改变,饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。   3.尿频影响睡眠,孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。

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